생리할때 하루이틀정돈 운동 쉬어?

일정상 이틀 쉬고 오늘은 운동 가야 하는데 생리 딱 터짐

하……

생리통 있고 컨디션 좀 나쁜데 이악물고 가면 저강도 운동은 할수 있을정돈데 걍 쉬는게낫나 모르겠다

무릎이랑 허리 안 좋아서 재활겸 피티+개인운동 하는 건데

걍 얌전히 쉬는 게 맞으려나

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난 걍 5일동안 안해 찝찝해서

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컨디션 안좋은날만 안함

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난 생리통도 없고 그래서 한다만
익은 쉬어

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안쉬어 쉬면 그 다음날 운동가기가 너무 힘듦.. 일단 가서 중량 낮게하는편

[익인5]

난 웬만하면 풀로 쉬어 생리기간에 하면 몸이 너무 아픔

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웬만하면 하지마. 생리중엔 관절이랑 인대를 느슨하게 만드는 호르몬이 나와서 부상위험 있대

[익인7]

2~3일차까지는 안해.. 양이 너무 많기도 해서 불안함