153cm에 84kg인데 어케 살빼지 ㅠ

일단 마운자로 맞을거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하 

몇개월 걸릴까 ?

이게 장기에 걸쳐서 살찐거라 

[익인1]

반년

[익인2]

몇까지빼고픈데?? 적어도 1년 아닐까 정상체중까지가려면

[익인3]

마운자로 맞으면 3개월만 지나도 엄청 빠짐 10키로 이상 빠지더라

[익인4]

최소 5개월 이상

[익인5]

마운자 없이 식단이랑 운동으로 1년만에 뺌 20키로

[익인6]

153인데 단기에 저렇게 쪘으면 죽었을걸

[익인7]

목표무게가 몇인데?? 일단 반년이상은 걸릴듯

[익인8]

1년은 맞아야할득

[익인8]

1달에 3키로정도씩 빠짐

[익인9]

근데 마운자로 없이도 3개월이면 10키로 뺄수있음(당사자성 발언

[익인10]

살 빼는 법은 다 알면서도 안 하는거지....

[익인11]

나도 딱 그랬는데 마운자로 없이 4개월동안 10키로 뺐어

[익인11]

그 몸무게면 일단 저녁만 덜 먹고 운동해도 잘 빠져!

[익인12]

일단 걸음수 늘리고 운동도 늘리고 식이조절도 한 다음에 한달만 맞아보고 효과 있는지 잘 맞는지 먼저 봐야될 것 같은데

[익인13]

걍 군것질 안하면 빠져...

[익인14]

그 몸무게면 일단 식단부터 해봐 마운자로 생각부터 하지 말고;……

[익인15]

나 158에 76까지 나갔다가 식단이랑 운동으로 62까지 뺐는데 식단이랑 운동 계속해도 안빠지고 66키로까지 갑자기 쪄서 마운자로 했어
나 내장지방이랑 복부비만 심했었고 살빼도 내장지방 레벨 12였어서.. 마운자로 하길 잘함