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근력운동하면서 다이어트 해야하는 이유가 뭐야?9

l조회 28
단백질 챙겨먹는걸로 충분하지암ㅎ아?
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익인1
운동을 안하는데 근육이 어케만들어짐..?
10시간 전
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익인1
탄수 안먹고 단백질 먹어봤자 근육빠져
10시간 전
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익인2
근육먼저 빠져서 지방 저장하는 걸로 앎 그래서 해야되는 거
10시간 전
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익인3
근육빠지니까 근육빠지면 기초대사량 떨어져서 더 살 잘찌는 몸이 됨
10시간 전
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익인4
근육 = 칼로리 소모를 많이 하는 놈
근육이 늘면 기초 대사량이 올라감 즉 똑같이 먹어도 빠짐.
다이어트 할때 근력운동 하라고 시키는 이유가 이거때문이고 근육 없으면 살 개 잘찜 진짜 주먹만큼 먹으면 주먹만큼 배나옴.
근육은 써야 늘어남. 안쓰면 필요없으니까 퇴화시킴. 쓸데없이 에너지 많이 필요하니까 아끼려고 ㅇㅇ 그래서 운동 하다가 쉬어도 근육 금방 빠짐. 먹기만 하고 운동은 안하면 배만나옴.
반대로 운동은 하면서 재대로 안먹어도 안생김. 재료가 없어서 근육 못만듬... ㅇㅇ...
10시간 전
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글쓴이
근육이 참 어렵네... 나는 체지방만 빼고시 었는디..
10시간 전
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익인4
근육만 늘어도 체지방은 알아서 태워짐. ㅇㅇ 기초대사량의 위엄이랄까...
물론 그렇다고 무작정 근력운동만 하면 안되긴 하지만.
유산소 운동 하면 체지방 잘타긴 해 ㅇㅇ 대신 근육이 없는 만큼 요요도 쉬운거임.
근육 좀 붙으면 라인도 이뻐지고 요요도 잘 안와서 좋음!!!
10시간 전
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익인5
먹는걸로만 근육을 어케붙여 운동하면서 붙이는것도 개어려운데...
10시간 전
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익인6
턱근육 키우게?
6시간 전
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