그냥 다이어트 정답은 하나임

다이어트는 감량이 아니라 유지가 제일 중요한거라

그냥 식습관, 운동습관 싹 고쳐서 평생 해야 함

뭐 칼로리가 어쩌구, 식습관이 어쩌구 해봤자

감량 한 후에 그걸 평생도록 유지 할 수 있냐가 문제인거

[익인1]

ㄹㅇ다이어트는 평생 관리인데 걍 좀 빼놓으면 그게 저절로 유지 된다 생각하는 애들 꽤 있음

[익인1]

그리고 빼고 눈바디 보일때쯤 원래 더 빡세게 해야하는건데 그거보고 안주하고 보상심리로 맛있는 거 먹거나 이해안가

[익인2]

맞아 애인도 살 엄청 뺐는데 식단안하고 운동도 안하니 다시 살 엄청 쪘음