158-53이면 몇키로 빼야 날씬할까?? 도와주라

지금은 바스트가 원래도 유전적으로 큰데 몸도 안날씬하니까 더 크거든 그래서 몸이 더 비대해보여서 날씬하게 보이고싶은데 몇키로까지는 빼야할까ㅠ

[익인1]

48-49

[익인2]

48-50

[익인3]

헐 그정도면 날씬하지않아??? 50까지만 빼봥..

[글쓴이]

뭔가 가슴도 뚱 허벅지도 뚱 팔도 뚱한 느낌이여ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인4]

상체에 살 몰렸으면 46까지는 빼야됨

[글쓴이]

걍 전체적으로 안날씬햌ㅋㅋㅋㅋㅋ 상체도 크지만 허벅지도 두꺼워서ㅜㅜ

[익인4]

그러면 더 말려야 함 44부터는 어지러움증 심해질 수 있으니까 46을 목표로 ㄱㄱㄱ

[글쓴이]

하 개막막하네ㅠㅠ 고마워 댓글!!!!

[익인4]

50까지는 식단으로 쉽게 뺄 수 있음 48부터 드럽게 안 내려감 운동도 열심히 고고 할 수 있다!!!

[글쓴이]

4에게
나 잘몰라서 그러는데 대충 몇달 잡아야 할까 운동은 홈트를 규칙적으로 해야하지??

[익인4]

글쓴이에게
오래 유지하려면 1년 잡고 천천히 빼 단기로도 빼봤는데 요요 쉽게 옴ㅠㅠ 조금만 식단 늘려도 바로 찌니까 몸이 익숙해질 시간을 가지면서 천천히 ㄱㄱㄱ
운동은 헬스나 러닝이 좋음 집에 홈트 기기 있으면 그거 해도 좋고 체력 어느정도 늘면 근력 운동도 병행 고고

[글쓴이]

4에게
고마워 정성스런 댓글..😭😭

[익인5]

5키로망 빼

[익인6]

일단 4대로 내려가는걸 목표로 ….

[익인7]

잉 이게 확실히 사람 체형마다 다른가
나는 156인데 51키로가 젤 몸 볼륨있고 좋은디...... 47까지 빼봤는데 다들 해골이라고 뭐라하고 나 스스로도 볼품없어서 다시 찌운거..... 골반도 살이 빠지더라고...? 골반 없어지니까 진짜 구려

[글쓴이]

운동 많이 하는편이야??난 일단 운동부터 해야하나봐ㅜㅜ

[익인7]

나 운동 안하는데 안하는거에 비해선 평균에서 더 높은편이긴 해 어렸을때 운동 좋아했어서 그럴지두...
바스트가 좀 있으면 좀 부해보여서 더그럴 거 같은딩....!!!
몸무게 신경쓰지말고 맘에드는 몸매 될때까지 다이어트하고 그 후에 몸무게 재봐!

[익인8]

48.. 나 161인데 48일때 어떻게 찍어도 예쁘게 나오더라
지금 근육돼지라 53ㅎㅎ

[글쓴이]

키 160 넘어서 너무 부럽다ㅠ

[익인8]

쓰니야.. 우리 차이얼마안나...

[글쓴이]

아녀.. 161이면 체감이 다를거 같아…

[익인9]

나 160에 52에서 47까지 뺐는데 45인 몸이 만족이라 ...더 빼고 있어..ㅠㅠ

[글쓴이]

와 대단하다.. 47까지는 혹시 얼마나 걸렸는지 물러봐도 될까? 그럼 나도 최소 윗익말처럼 46, 익인말처럼 45까지는 빼야하겠군…

[익인9]

나는 두달 잡고 했어유 !!!!

[글쓴이]

고마워ㅜ 식단 운동 다 빡시게 해야하지? 당연한거지만 알면서도 물어볼게..

[익인10]

나랑 스펙비슷한데 50-51일때도 날씬하다 몸매좋다는 소리들음

[익인11]

운동 안한 몸이면 40후반

[익인12]

아 상체에 살 몰려있으면 남들보다 더빼야댐... 나도 상체에 살 다 몰려서 스트레스받음ㅋㅋ

[익인13]

바스트 있으면 더 부해보이긴 함ㅠㅠ 40중후반까지?? 빼면 될 듯

[익인14]

50

[익인15]

47-8

[익인16]

나도 158에 몸무게가 딱 그정도였는데 최근에 다이어트해서 51까지 뺐는데 그래도 뭔가 애매해서 최소 49까지는 빼야할꺼같아 ㅜ

[글쓴이]

51까지 혹시 얼마나 걸렸는지 물어봐도 될까 2키로도 너무 멀아보여

[익인16]

한 2주걸렸어! 나는 운동하면서 저녁을 보통 한끼를 닭가슴살이랑 쉐이크로 먹었어!

[글쓴이]

고마워!!!!!

[익인17]

158이면 46쯤..?

[익인18]

50 언더

[익인19]

인바디부터 해봐 느낌상 체지방률 엄청 높을듯

[글쓴이]

마잨ㅋㅋㅋㅋ 내 느낌도 그래 일단 운동을 안해서.. 헬스장 가야만 가능하지?!

[익인19]

귀찮긴한데 보건소 무료고 동사무소에 인바디 놔둔데 많아

[익인20]

근데진짜 바스트 엉덩이 타고난 사람은 걍 정말높게 나옴 바로 나.. 기본이 30대임 ㅠ

[익인21]

나 47되니까말랏단소리들어

[익인21]

나 70E/하비체형 키 158-9

[익인22]

45는 돼야할거같음 나 158/ 47인데 주변에선 말랏다고하긴한데 내눈엔 더빼야 말라보임

[익인22]

이건 내가 42에서 47로 쪄서 그런거일수도.. 42일땐 아파보인댔고 45쯤이 젤 보기좋았우

[익인23]

운동하면 같은 무게라도 더 날씬하게 보일거야!!

[익인24]

나 158 스트 ㅊㅔ형인데 48정도부터 슬림탄탄해보였고 다른 사람들도 말랐다 했었어

[익인25]

45야 날씬임 48은 평균

[익인25]

내가 같은키임 ㅜ

[익인26]

나 키 똑같은데 46-47 이정도되야 다들 말랐다고하더랑ㅠ

[익인27]

나 157인데 48일때 이뻤음 말랐공