30키로 빼고 유지 중인데

90키로 -> 70키로 2년 넘게 유지하다가 최근 7-8키로 더 뺌 오래 유지 했으니까 요요 덜 오겠지..? 

[익인1]

요요가 다른게 아니라 그냥 예전처럼 먹으면 그대로 돌아감..

[익인2]

식습관 평생 가야지

[익인3]

나 3년정도 유지하다가 요요와서 원래보다 더 찜 ㅠㅠ 걍 평생 관리해야되나봐..

[익인4]

나도 5년 유지중인데 그 연예인 십년 넘게 유지했어도 3개월만에 돌아왔다고 해서 각잡고 정신차리는 중..
윗댓처럼 그냥 많이 먹음 찌는 거지 뭐..

[글쓴이]

매일 식단해?? 어떻게 유지했는지 궁금해ㅜ

[익인4]

양은 줄이지 않고 단백질 위주 저탄수로 식단 하고 있어.
근데 주위 내 친구들은 나처럼은 못 살겠다고 하더라..
운동도 매일하고 있고

[글쓴이]

치팅은 얼마에 한번 정도 해,,?

[익인4]

과식, 폭식 하는 치팅은 안 해
치킨 먹고 싶음 적당히 점심에 샐러드랑 먹고 그렇게 하는 정도

[글쓴이]

4에게
아핫 고마어!

[익인4]

글쓴이에게
난 저체중 유지하려고 해서 더 빡쎄게 하는 것도 있긴 해
그런 거 아님 조금 더 풀어도 될 것 같아