수영 운동 되는 거 맞긴 해??

끝나면 배가 고프긴 한데 뭔가 러닝이나 근력운동처럼 느껴지는 게 없음

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[글쓴이]

사실 난 살 빼고싶은 거 보다 체력이 늘어난다던지 그런 운동효과를 얻고 싶은 거긴 함ㅠㅠ

[익인2]

체력이 늘어나는걸 원하면 뭐든 꾸준히 하면 됨. 그리고 수영이 물에 동동 떠서 별로 뭘 한 것 같지 않지만 전신 운동임...수영하면서 중심 잡고 앞으로 나가고 떠있고 이래야하니까

[익인3]

ㅇㅇ 수영이 체력 늘리는데 진짜 최고 유산소

[익인3]

대신에 수영 할 때 올바른 자세로 코어 잘 잡고 호흡 신경 써야 운동이 잘 됨!!

[익인4]

수영하고나면 허벅지 엉덩이 터질것같던데...

[익인5]

몇미터정두 해?

[익인6]

단기간 체력 올리긴 그렇고 꾸준히하면 급성장하는게 수영임

[익인7]

최소 50분에 천미터
설렁설렁 하지 말고 1분 반복 스프린트 해봐

[익인8]

나도 하고나면 너무 힘들긴한데 배는 안고프고 다른 운동보다 금방 회복돼서 되는게 맞나싶음