대체 상체 살은 어쩧게 찌는 거야…

진심 상체는 기아수준인데 하체는 튼튼 튼실이야

밸런스 맞춰본 익있어? ㅜㅜㅜ

	익인1 떡볶이 일주일에 3번 먹으면 가능 4시간 전 글쓴이 그래도 안쪄 보기싫게 염증살 쪄서 그런 거 말고 뭔 운동을 해야하는 거 같은데 ㅠ 4시간 전
	익인2 그건 체형이라 우짤수없음 4시간 전 글쓴이 운동했을 때 그나마 하체를 빼가지고 밸런스 맞췄었는데 좀 효과적인 방벚없아 개힘들었어 4시간 전
	익인3 그거 의사쌤한테 물어봤는데 타고난 체형이라 어쩔수없는거라고 했어 나 비만이라 살 빼려고 병원 다녔거든..그때 왜 하체가 유독 심하게 찔까요? 했는데 저렇게 답변 받음 4시간 전
	익인4 나돈데... 상체 찌우려고 많이먹으면 하체만 찌고 빠질땐 상체부터 빠짐 ㅠ 4시간 전
	익인5 나도 가슴뼈 보일정도로 상체는 살이 없는데 하체는 진짜 L입어야됨... 하체비대 수준 4시간 전
	익인6 잘먹고 근육을 키워 나도 개멸치여서 어깨랑 팔뚝 키웠어 훨예쁨 4시간 전 익인4 어깨 어케 키워,?? 헬스했어? 4시간 전 익인6 ㅇㅇ 헬스 개열심히함 하루에 네끼 다섯끼 먹고 4시간 전 글쓴이 그렇게하니까 너무 힘들고 일상생활이안돼 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 하루에 운동을 두탕씩 최소 4시간하니까 몸 엄청 튼실해지고 예뻤는데 … 돈도 돈이고 너무 시간 체력 갈아넣어서 이러는 게 맞나 싶음 내가 연예인이었으면 무조건 할텐데 4시간 전 익인6 네시간씩 할 필요 없음 차피 네시간 해봤자 효율도 안 나오고 근성장에도 한계가 있어 1시간~1시간 반 딱 진짜 빡집중해서 고중량으로 하고 식사 네끼 맞춰서 잘 먹으면 금방 커 나 진짜 씹멸치였는데 1년 딱 하니까 많이 올라왔음 2시간 전 글쓴이 부종이 쩌는 타입이어서 운동 한시간 반은 근력위주 수업+한시간은 스트레칭 위주 수업 + 붓기 빼려고 1시간 반정도 항상 걸어줬음.. 그냥 살인 타입아니고 진짜 부종 붓기 염증이런 거 엄청 심해서 근력위주만 하면 그냥 다리가 통나무처럼 내다리 아닌 것 같더라고 ㅠ 2시간 전 익인6 피티 받아? 나 체교 전공인데 트레이너가 한시간을 스트레칭 수업을 한다고? 어디서?.. 저체중인데 부종 붓기 염증이ㅣ 심해서 근력운동 해도 통나무처럼 올라오는 거 같으면 운동방법이 잘못됐을 가능성이 제일 큼 아니면 운동이 문제가 아니라 병원을 가야하고 1시간 전 글쓴이 6에게 한시간은 테니스고 한시간은 필라테스야! 아예다른 곳에서하는 건데 필라테스는 내가 선택할 수 있어서 스트레칭 위주 수업받아 1시간 전
	익인7 상체운동하자 가장 기본인 랫풀다운이나 사레레 덤벨숄더프레스 시티드로우 등등 4시간 전
	익인8 상체운동이 직빵임 나 나보다 상체뼈 얇은사람 본적없는데 근육붙으니깐 그래도 어디가서 1인분은함 4시간 전 글쓴이 헬스해? 4시간 전
	익인9 나이가 들면 튼실한 하체가 보물이다 4시간 전 글쓴이 그건 맞는 거 같긴한데 또 너무 상체 마르면 없어보여 ㅠ 4시간 전
	익인10 스트레이트 체형으로써 너무 부럽다.. 요즘 옷 트렌드에도 이쁘게 입을수 있고... 4시간 전 글쓴이 질림 ㅜㅎ 4시간 전
	익인11 일정 체중 이상되면 상체도 찌더라..ㅋㅋㅋㅋ나도 심한 하빈데 겪어보곤 깨달음 4시간 전
	익인12 상비체형은 운다.. 암것도 안 해도 상체가 부한데 나는... 4시간 전
	익인13 팔 운동 위주로 운동을 하자 4시간 전
	익인14 상체 위주로 웨이트 하면 좀 밸런스 맞춰짐! 등 어깨 ㄱㄱ 4시간 전
	익인15 나 하체 키으고싶어 상체비만인데 근육이 상체몰빵임 나 등근육 ... 어깨근육 잘생기는편이더라.. 4시간 전
	익인16 내가 너처럼 그랬는데 걍 살 많~~~~~이 찌면 됨 난 15키로찌니까 아주 골고루 찌던데 4시간 전 글쓴이 못생기게 찌잖어 4시간 전