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내가 원래 유산소만 주구장창하면서 안빠지는 부위도 유산소로 죽을때까지 빼면 빠지겠지 ㅋㅋ 했는데
20대 후반까지 오니까 유산소만으로 살빼는게 한계가 있는거 같아서 근력운동까지 추가했더니 확실히 그 후덕한 느낌이 없어짐..
스트라서 뭔가 빼도 그 상체가 우람한 느낌이 좀 잡힌달까? 식단은 기본이고 역시 유산소랑 근력 다 해야하는게 맞았다..
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내가 원래 유산소만 주구장창하면서 안빠지는 부위도 유산소로 죽을때까지 빼면 빠지겠지 ㅋㅋ 했는데 20대 후반까지 오니까 유산소만으로 살빼는게 한계가 있는거 같아서 근력운동까지 추가했더니 확실히 그 후덕한 느낌이 없어짐.. 스트라서 뭔가 빼도 그 상체가 우람한 느낌이 좀 잡힌달까? 식단은 기본이고 역시 유산소랑 근력 다 해야하는게 맞았다..
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