뱃살은 어케 빼 ㄹㅇ?

인바디 재면 다른 곳은 다 정상인데 배만 복부비만이야… 물론 과체중이긴 하니까 다른 곳도 통통하긴 함 근데 유독 배가 너무 나왔음 그냥 감량하면 뱃살도 자연스럽게 빠지는 거겠지?… 너무 걱정된다

[익인1]

식단해야함

[글쓴이]

그냥 적게 먹기? 아니면 저탄고지나,, 추천할 만한 거 있으까

[익인2]

식단

[글쓴이]

어떤 식으루 챙겨먹어야 효과 좋을까?

[익인2]

난 솔직히 아예 밀가루 다 끊진 못하겠어서.. 일단 액상과당 끊고 + 디저트 먹은 날은 나머지 식사에서 탄수 좀 줄이고.. 밥 시간 사이에 공복 3~4시간 두고 이런 게 도움 됐던거 같아
글구 자극적인 것도 안 먹다보면 닙맛 바껴서 잘 안찾게돼!

[익인3]

인터넷 유툽 검색 고 대사 문제 없음 식단하면 금방 빠짐

[익인4]

난 그래서 지흡함 ㅋ..........

[익인4]

팔다리 47키로 배 70키로 수준이라