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원래 러닝 처음하면 10분만 뛰어도 힘들어 죽을 거 같은거 정상이지..?11

l조회 55
솔직히 3분만 뛰어도 숨차는데…러닝 도대체 어케하는겨😂😂
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익인1
정상... 그럿게 늘려나가는 것...
14시간 전
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익인2
당연...!!
14시간 전
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익인3
좀 더 천천히 뛰어봣
14시간 전
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익인4
왕초보용으로 런데이 해봐방 나도 그랬는데 차근차근 늘려서 천천히 30분도 뛰어져!
14시간 전
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익인4
런데이 싫음 처음에 인터벌?로 일단 천천히 1분뛰고 30초걷고 이런식으로 !!
14시간 전
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글쓴이
오 런데이라는 앱이 따로 있구나 꿀팁 고마웅
14시간 전
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익인4
웅 막 지금부터 뛰세요! 걸으세요!하구알려조 ㅋㅋ 좋아
14시간 전
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익인5
헥헥 말고 후우 후우 하면서 말할수 있는 정도로 달리며ㅛㄴ 훨씬 좋을거야
존2 운동법이니까 함 검색해보길 바래!
14시간 전
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글쓴이
엉 고마우 참고해볼게!!🥰
14시간 전
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익인6
삼일만해도 늘걸
14시간 전
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익인7
여름에 하면 폐활량 확 는다!
유튜브 검색하면 접지 순서 방법이랑 자세랑 이런 거 마니 나오거든? 그거 보고 자세 신경 써서 천천히 뛰어보기 시작해바 다치면 큰일나
13시간 전
   
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