나 165/54인데 체지방률이 28퍼거든?? 나같은 사람 많아?ㅋㅋㅋ

근육이 너무 없고 체지방이 많은거지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ

아 헬스 끊어야하나 

[익인1]

근육이 없어서 그려 체지방은 그리 많지는 않을 거임 근육 키우고 체지방 조금 빼면 됨 글고 28이면 정상 범위야 지방 예쁘게 붙어서 눈바디 나쁘지 않으면 지금도 ㄱㅊ음 근육 키워

[글쓴이]

나 허리가 자주 아픈데 허리근육없어서 그런가봐 운동 아무것도 할줄 모르는데 피티 짱비싸더라..... 유투브보고 혼자가서 깔짝대봐야겠다...

[익인1]

운동 제대로 해보려는 거면 피티 추천하긴 함... 혼자는 근육 늘리기 진짜 힘듦 처음이면 ㅠㅋㅋㅋㅋ

헬스장 처음 등록하면 10개월 회원권+피티 10회 이런 식으로 묶어서 패키지 싸게 해주는 거 있는데 그런 거 해봐 초반에 운동하는 방법 알고서 혼자 하면 효율이 달라

[글쓴이]

맞아...돈 좀 쓰더라도 이렇게 살다간 디스크환자에 유병단수할거같아서 넘 무서워.. 계단만 올라도 헉헉대는 몸이라ㅜ 피티 찾아볼게!!!!🫪🫪🫪

[익인2]

나도 그랴.. 마찬가지로 눈바디 ㄱㅊ고 근데 인바디는 근육이 없어서 비만처럼 나옴ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나는 옷 입으면 ㄱㅊ은데 벗으면 살 출렁.. 보건소 인바디 공짜라서 받았는데 수치들이 안 좋네🥹

[익인2]

앗씨 나도 옷 벗으면 군살들 짱많아!!!! 옷 입고는 몸매 멀쩡해보여ㅋㅋㅋ 심지어 인바디 부위별로 체지방 나오는 거 보면 복부지방이 높다거나 한 것도 아닌데 체지방 난 32퍼야^^… 아무도 나 살쪘다고 안 보는데 그만큼 근육없는 종이인간이라 그렇다더라.. 나는 피티 상담갔다가 인바디 쟀오.. 추천..!!

[글쓴이]

나 진짜 부끄럽게도 진짜 모든 운동을 못하거든 수영 달리기 피구 배드민턴 모든걸 못하는데 이대로 살다간 진짜 안되겠다싶어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남은 5개월동안 운동 뭐라도 해야겠어!!!

[익인2]

나두 그거 인바디 받고 바로 피티 시작했는데 종이인간이라 진짜 가벼운 무게부터 하는중이야 5키로 10키로 이래서 쫌 부끄부끄해ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인3]

나도 28에서 30 왔다갔다하는 마른비만인데 근육량이 19kg임...근데 웨이트 아무리 해도 근육이 안늚