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마운자로 이제 끊어보려는데 요요 막으려면 어째야할까?4

l조회 36
이제 좀 나름 빼서 끊어보려는데 러닝을 좀 시작해봐야할까??
대표 사진
익인1
마운자로를 맞을때 운동을 해놧어야돼
4시간 전
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글쓴이
근력은 주에 3회씩 했었는데 유산소를 하나도 안했오ㅠㅠㅠ
4시간 전
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익인1
아모야 근육빠지는거땜에 운동하라는건데
근력운동 해뒀으면 괜찮지
나 끊은지 2달짼데 유지중이야 주에 두세번정도 유산소하고 근력은 진짜가끔만 함
그리고 젤 중요한건 먹는양..ㅠ 점점 식욕이 돌아와서 잘 참아야해
4시간 전
대표 사진
익인2
유지중이라고 해서 궁금한데 칼로리 몇정도 먹고있어?
4시간 전
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