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1. 단거 안좋아함
가끔 먹긴 하는데 진짜 적게 먹음
2. 생리기간에도 폭식 안함
3. 맛 없는 단백질 파우더도 걍 잘 먹음
하루에 단쉐 (단백질 40g) + 고단백 두유 (단백질 25g) + 닭가슴살 (단백질 20g)
해서 단백질 85g 맞춰먹으니까 근육 잘 늘어
굿
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1. 단거 안좋아함 가끔 먹긴 하는데 진짜 적게 먹음 2. 생리기간에도 폭식 안함 3. 맛 없는 단백질 파우더도 걍 잘 먹음 하루에 단쉐 (단백질 40g) + 고단백 두유 (단백질 25g) + 닭가슴살 (단백질 20g) 해서 단백질 85g 맞춰먹으니까 근육 잘 늘어 굿
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난이래서 여돌들 방송나와서 대식가인척하는게 너무 유해한거같아