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헬스익들아 나 칭찬해줘

l조회 9

이틀에 한번씩 헬스장가서 1시간~1시간반 유산소+근력(하체 상체 조금씩)코스로 하는데

 맨날 아령 1kg짜리 양쪽에 들던거 오늘은 2kg짜리 양 손에 들고 어깨 팔뚝 운동 하는데 약간 힘들더라

이것도 습관화하면 가볍게 느껴지겠지?

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