식단하고 2만보걷는데 살이 안빠질수가있어??

2만보 걷고있는데 처음엔 확실히 살빠지는게 눈에 보였는데 한 11일차부터 갑자기 살빠지는게 크게 안보이기 시작했어… 물론 몸무게는 안재봤어ㅠ

[익인1]

몸이 적응해서 그런듯

[익인1]

2만보 시간대비 효율 너무 떨어지는데 걍 헬스 런닝머신 해 인터벌로 걷뛰해바

[글쓴이]

2주도 안됐는데 벌써 적응할수가 있어…? 나 숨차고 힘든게 너무 싫어서 그냥 많이 걷는걸로 할려고하거든 ㅠㅠ 인터벌은 뛰는게 너무 싫어..

[익인1]

운동 강도 높이기 싫으면 길게 봐야지 뭐.. 한달은 지나야 티날듯

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜ 그럼 2만보 걷기랑 1시간 천국의계단중에 천국의계단이 훨씬 살 잘빠져?? 칼로리 소모로 보면 걷기가 더 크던뎅

[익인2]

초반엔 수분 부기가 빠진 거일 수도 ... 세달은 넘게 봐야됨 단기로 10키로 뺐다 이런 거 보면서 다이어트 하면 안됑

[글쓴이]

으악 나 방학 2달동안 살 쫙 빼고 갈랬는데… 15키로정도….

[익인2]

아니면 헬스장 끊고 인클라인 경사 14-16으로 해서 걸어방 두달 15키로는 안먹다시피 해야지 빠질걸,,,

[익인3]

1시간 동안 심박수 뛰게 운동하는게 효과 확실하고 몸선도 좋아지는데 2만보 걷기는 가성비 안좋은디