등굽은 사람들 ㄹㅇ 폼롤러에 누워

이만한 가성비가 없다ㄹㅇ 폰하면서 걍 폼롤러 위에 누워잇으면 끝남.

척추에 맞춰서 일자로 폼롤러에 누워

그럼 그것만으로도 등이 바른자세를 유지하려는 근육을 키운다고 함

[익인1]

아파서 나 이러다 죽나 싶음

[글쓴이]

ㄹㅇ 초반에 개아픈데 교정되면서 나아짐 ㄹㅇ

[익인2]

아 폼롤러 세로로?

[글쓴이]

ㅇㅇㅇㅇ

[글쓴이]

[글쓴이]

걍 이렇게 누워서 나는 날개뼈 근육 움찔움찔함ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

얼만쿰 누워야할까요

[글쓴이]

그냥 인티하는 시간만큼

[익인4]

익인이듀 저렇게 긴 거 사용해?!

[글쓴이]

응 머리부터 엉덩이까지 오는거

[익인4]

오케잉

[익인5]

와 방금 하는데 사망하는줄

[글쓴이]

폼롤러에서 내려올때 기절할거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 하다보면 나아져ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

나 교정하러 다닐때 교정끝나고 이 자세 30분-1시간 하고 갔었엌ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

근데 ㄹㅇ 가성비 갑이지 않음? 노력도 거의 필요없고 효과는 좋음ㅋㅋ

[익인7]

헐 해봐야겠다

[글쓴이]

제발 폼롤러 위에서 인티해보세요

[익인8]

머리부터 엉덩이까지 할라믄 몇센치 사야될까?

[글쓴이]

한 90센치?

[글쓴이]

쿠팡에 만원 초반에도 팔어

[익인8]

고마워!

[익인9]

헉 나 폼롤러 하면서 맨날 하는데 하다보면 1시간 반 지나있어 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

완전 고수다ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단한걸

[익인10]

ㄹㅇ 그거 하면 짱 시원함

[글쓴이]

ㄹㅇㅜ

[익인11]

진짜 한다... 해라 나 자신...

[글쓴이]

하자!!!

[익인12]

하루에 몇번 해야 하는거야 저런거는???

[글쓴이]

그냥 자기 전 인티할때 30분 정도 해! 근데 시간을 정해놓기보다는 가만히 유튜브 보고 그러는게 좀 아까울때!! 틈틈이!

[익인12]

아아!! 땡큐! 운동 싫어하는데 간단해보여서 한번 사볼까 싶네ㅎ..

[글쓴이]

걍 운동이라고도 생각도 안해 나도ㅋㅋㅋㅋ 걍 누워서 인티하는건데 폼롤러 위에 누워있을 뿐!