두달만에 15키로이상 빼본사람

초절식했어? 시작스펙 궁금

[익인1]

14키로는 안 껴주나..?

[글쓴이]

오 어케했으

[익인1]

57-> 43 됐었는데 단 거 아예 끊고 음료는 아아만, 완전 절식까진 아니고 밥은 작은 공기에 1/3 정도로 먹고 반찬은 간을 약하게 해서 단백질 위주로 적당히 먹음ㅋㅋ간식은 원래 안 좋아해서 안 먹음. 한 47까지는 그렇게 유지하다가 그다음부터는 그냥 딱히 종류나 양 조절 안 하고 아무렇게나 먹었는데 4키로가 더 빠져서 43이 됨...근데 너무 빠진 거라 다시 좀 찌웠었어ㅠㅋㅋ

[익인7]

혹시 운동은 안 했어??

[익인1]

운동은 딱히 안 했어ㅋㅋ

[익인2]

걍 거의 굶었덩거 같어 근데 왕뚱뚱이였어서 별로 배도 안고팠던듯ㅋ

[익인3]

난 초절식은 안하고 절식? 근데 폭식한 날도 있었음 ㅋㅋㅋㅋ 걍 개많이 뜀

[익인3]

88에서 두달만에 70 찍고 지금은 49-51 왔다갔다 함 더 빼고싶은데 안빠져서 그냥 사는 중

[익인4]

1일 1식하고 러닝한건가?

[익인3]

시간은 이상흐긴 한데 3끼 다 먹긴 했어 ㅋㅋㅋㅋ 원래 1일 1식 할라했는데 나한텐 안맞더라.. 러닝 함!!

[글쓴이]

키몇이야??

[익인3]

글쓴이에게
162!

[글쓴이]

3에게
70에서 50까지는 얼마나걸려쓰? 대단하다

[익인3]

글쓴이에게
거기는 5-6달 걸린 듯.. 중간에 정체기 씨게 와서

[익인6]

2주일만에 8키로쪄본적은있는데 10키로빼는데다이어트없이 일년 걸리더라

[익인6]

말랐는데 살 3키로 더뺀 적은 있음 단기간에.... 스트레스 받거나 일에 집중해서 밥먹는양을 반강제로 일주일 줄이면 위 줄어서 그 뒤부터는 관성으로 적게 먹고 살 빠져