불면증 익들 제발 조언, 위로좀 해줘…

불면증 익들 제발 조언, 위로좀 해줘…18

작년에 회사 스트레스로 엄청 힘들어서 매일 울고 잠들면 네시쯤 깨고 구랫움…. 힘든 시기 지나가고 잘 지내다가 이번에 다시 좀 업무 스트레스 받으니까 아예 잠 드는 게 어렵네.. 작년엔 그래도 몇 시간 잠이라도 잤지..불면증 생긴지 2주정도 됐는데 일주일에 3번은 눈만 감은채로 밤 새니까 밤이 너무 길고 무섭고 회사에서도 너무 힘들다,,,,,이러다 만성 불면증 될 것같아서 불안해,,,, 정신과 가봐야하나ㅠㅠ 수면제 내성 생길까봐도 뮤서워유ㅠㅠ 나같은 익인들 있닝….제발 조언이나 위로좀 해줘…

	익인1 폰이랑 태블릿 다 멀리하고 생각도 멈춰 어차피 걱정해봤자 당장 새벽에 뭘 해결할 수 있는 게 아님 잠이 안 와도 눈 감고 눈알을 양쪽으로 왔다갔다 움직여봐 그 최면걸 때 펜던트 양쪽으로 흔들흔들 하는 것처럼 14시간 전 글쓴이 조언해줘서 고마워... 13시간 전
	익인2 병원 가보셈.. 14시간 전 글쓴이 낼 병원가봐야 될듯,,, 13시간 전 익인2 나는 약먹은지 4년정도 됐는데 아직까진 내성 없어 걱정말구 다녀와 12시간 전
	익인3 병원가봐 그리규 불면증에는 마그네슘이 좋대 14시간 전 글쓴이 안그래도 약국에서 추천해준 멜라토닌이랑 마그네슘 같이 먹고 수면유도제까지 먹었는데도 안되더라 ㅠㅠ 13시간 전
	익인4 수면제 무서우면 멜라토닌부터 먹어봐 물론 난 안 맞아서 안 먹기는 한데 유용하게 느끼는 사람들이 더 많더라 14시간 전 글쓴이 안그래도 약국에서 추천해준 멜라토닌이랑 마그네슘 같이 먹고 수면유도제까지 먹었는데도 안되더라 ㅠㅠ 13시간 전
	익인5 멜라토닌 먹어봐 난 종종 중간에 깨긴 하는데 잠 드는 거 자체가 필요할 때 괜찮어 14시간 전 글쓴이 안그래도 약국에서 추천해준 멜라토닌이랑 마그네슘 같이 먹고 수면유도제까지 먹었는데도 안되더라 ㅠㅠ 멜라토닌 용량이 적은 건가...? 13시간 전 익인5 그렇게 복용했는데도 효과 없는 거면 정신과 가보는 게 나을 것 같은데..?? 잠 안 오는게 단순 불면증이 아니라 다른 요인 때문일 수도 있어서 일단 가보는 거 추천! 의사한테 수면제 내성 생기는 거 걱정된다고 미리 말하는 건 어때?? 그러면 고려해주실 거야 13시간 전
	익인6 자기전 2시간씩 뛰어 14시간 전 글쓴이 2시간은...무리고 30분은 뛰어볼게 ㅋㅋㅋ.. 13시간 전
	익인7 수면제가 직빵임 운동 멜라토닌 폰 멀리두기 다 해봤는데 결국 약이 최고였음 14시간 전 글쓴이 나도 병원가서 처방받아야 될 듯 해..익인이는 이젠 약 안먹어?? 13시간 전
	익인8 근데 수면에 도움 받을 수 있는 약이 졸피뎀 루나팜 같은 거만 있는게 아님 정 힘들면 병원가봐 14시간 전 글쓴이 응 안그래도 내일 병원가보려구..ㅠㅠ 13시간 전


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