홈트하는 거 소용없음?

헬장 다녀야되나

	익인1 목적이 뭔데 5시간 전 글쓴이 마운자오 맞는데 의사가 꼭 운동하라 해서 하는 거 5시간 전 익인1 그럼 가볍게 홈트해 5시간 전
	익인2 홈트하고 10키로 잘만뺌 난 헬스장 안맞아서 안감 5시간 전
	익인3 난 홈트로도 살 좀 빼긴 했는데 5시간 전
	익인4 ㄴㄴ 좋음 골반교정 스트레칭 3년 했는데 많이 좋아짐 5시간 전 익인9 헐 뭐했어 혹시...? 나 골반 너무 틀어진거같아서ㅜㅜ 5시간 전 익인4 소미핏(유명한 거) 다노(레전드 스트레칭) 몸수리(척추 불균형 교정운동) 물론 지금도 비대칭 있는데 눈으로 보기에도 많이 맞춰짐! 5시간 전 익인9 고마워!!! 3시간 전 익인15 나도 소미핏 골반교정이랑 다노 하체 ㅋㅋ 꾸준히하고 키커졋단 소리 들음 다른 운동 안하고 스트레칭만했는데 5시간 전 익인9 고마워!!! 3시간 전
	익인5 나도 완전 효과봄 8kg뺏서 5시간 전
	익인6 운동 처음하는거면 올바른 자세 잡기 힘들어서 별로던데 5시간 전 글쓴이 옛날에 피티 받은 적 있긴한데 내 자세사 맞는 건지는 모르겠긴 함… 5시간 전 익인6 그러면 선생님이 자세 봐주는 운동 하는게 좋을지도..?? 일단 해보다가 영 감이 안오면 다시 피티 끊어 5시간 전
	익인7 난 홈트로 20키로 뺐다 당연 식단함 5시간 전
	익인8 마운자로 맞는거면 홈트로는 좀 부족하지 란나..헬스장 ㄱㄱ.. 5시간 전
	익인10 의지 강하면 홈트해도 ㄱㅊ 5시간 전 익인12 22 5시간 전
	익인11 뭐든 안하는거 보다 백번 낫고 헬스 기구 미숙하면 홈트 조음 5시간 전 익인11 오히려 기구 사용법이랑 바른 자세 모른상태에서 하면 부상 위험있어서 ㅠ 그리고 운동 아예 안해본 사람이면 홈트로 속근이랑 코어 어느정도 키워두고 헬스장 추천~~!!! 5시간 전
	익인13 헬스장 가서 pt 끊어도 근력 부족하면 처음엔 맨몸운동 시킴!! 자세 잡고 배우고 싶으면 pt 받아도 ㄱㅊ은데 돈 아깝다 싶으면 홈트로 근력 기르고 가는 것도 추천 5시간 전
	익인14 홈트로 25키로뺌ㅋㅋ 5시간 전 익인17 와 익아 유산소 머했어? 5시간 전 익인14 그냥 땅끄랑 주원홈트 비타민신지니 티파니허리운동 초보 타바타 진짜 하루에 2시간넘게했어 여기에 실내자전거도 30분이상 타고 5시간 전
	익인16 돈이랑 시간만 있다면 pt 주3회 3개월정도 끊으면 몸이 확실히 좋아짐+그 헬스장 운동기구 웬만한건 다 할줄알게됨+혼자운동가능해짐 5시간 전 글쓴이 Pt 12회 했었는데 맨몸운동만 시키더라고 5시간 전 익인16 뭐지? 나 운동 쓰레기라서 주3회 피티 2일 자가 운동 했는데 맨몸 하면 오히려 다칠수 있다+ 가르치기 힘들어하셨어서(운동치라서 감각을 너무 못느껴서)차라리 기구 위주로 하자!하셨었거든 목적도 그냥 운동하고 싶다 체력 없다 이거였어서 그래서 그 헬스장에 웬만한 기구는 다해본듯(헬스기구로 자세랑 자극 찾고 그다음 맨몸근력 운동 가르쳐줌) 선생님의 운동관에 따라서 혹은 쓰니 운동 목적에따라서도 가르치는게 달랐을수도 5시간 전
	익인18 살빼는 목적 가능 근육 키울거다 불가능 5시간 전 글쓴이 둘 다 하고 싳었ㄴ느데 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 5시간 전
	익인19 홈트로 10 빼봄 가능함 5시간 전
	익인20 홈트로 선수급만 아니면 원하면 몸매 다 가능. 사실 헬스장 안가도 일반인 수준에선 탑급몸매 쌉가능임 5시간 전
	익인21 홈트하면 15분짜리 영상 기준 몇개씩 하는거야? 5시간 전
	익인22 홈트로 7키로 빼봄 가능 5시간 전
	익인23 요즘 홈트 유튜브 영상 좋아서 완전 가능 5시간 전
	익인24 나 홈트로 몸매관리중인데 힘들어 죽는거하면돼 얼굴 빨개져서 토할때까지 하는 홈트 에이핏중에 20분에 1분ㅅ쉬고 계속 움직이는 유무산소 홈트있어 그거 하면 땀 죽죽 흘림 3시간 전