크로스핏 주3회 하는데 살이 안빠지는 이유는......

식단을 안해서......

아니 아무리 식단을 안해도 그렇지

막 뒤지게 많이 먹고 이건 솔직히 아니거든

근데도 살이 안빠지나???? ㅠㅠㅠ

[익인1]

웅 원래 운동은 just for 건강.. 일 뿐이라 빼려면 식단 병행이에 무조건

[글쓴이]

아니 이 몸뚱아리는 ㅠ 왜 건강한돼지가 되어가는것이야........

[익인2]

나 주짓수 할때 그렇게 땀나고 막 했는데 보는 사람마다 벌크업 한줄 알았대…식단이 중요하다…

[글쓴이]

미띵........... 하

[익인3]

나도 크로스핏 헬스 평일내내하는데도 살은 죽어도 안빠짐 식단이 무조건 중요

[글쓴이]

흐엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 살아야되나.....

[익인4]

눈바디도 변화 없어? 근육이 늘어서 몸무게 변화 없는걸수도

[글쓴이]

눈바디 운동초반에 빠졌다가 주말에 좀 먹었더니 다시... 도르마무...... 운동 아예 안할때보단 나은데ㅠㅠㅠ

[익인4]

근데 식단하면 살 빠지긴하는데 근육이 잘 안늘어 운동할때 힘도 없고.. 차라리 지금 살 엄청 찐거 아니고 적당한 수준이면 그냥 스트레스 없이 좋아하는거 먹고 운동 재밌게하는게 좋은거같음

[글쓴이]

살을 빼야하는 직업이라....
원래 항상 160/49 유지하다가
160/47까지빼고 요요와서 160/53됐음.... 49까지만 빼거싶은데 이 4키로가 진짜 뒤지게안빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

5년짼데 살 빠졌을 때는 식음전폐했을 때 밖에 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ

[익인6]

저녁 무조건 소식해야하드라…

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋ운동은 소용업나봐 너무슬퍼 차라리 먹고 운동하라고 하면 하겠는데.. 굶기너무너무싫우

[글쓴이]

내맣이..... 심지어 굶어서 빼면 요요 지리자나.... 평생 안먹고 살 수도 없는데ㅠ

[익인8]

나는 헬스 1년반정도했는데 살 1도 안 빠지다가 식단한 지 3주만에 빠지기 시작ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

식단도 바로 빠지는게 어니라 3주나........?
식단 어떻게했어? 완전 타이트하게 단백질 맞춰서??

[익인8]

ㄴㄴ 타이트하게 했으면 더 빨리 빠졌을 텐데 나는 그냥 양 줄이고 건강한 일반식들?(야채찜, 섭웨로스트치킨, 키토김밥, 소고기구이) 위주로 좀 널널하게 하고 있옹