몸무게 정상은 진짜 굶어야 빠지는구나.... ㅜㅜ

7년간 몸무게가 1~2키로 차이밖에 안 나고 늘 한결같아 몸무게 정상인이라 그런지 적당히 배부를때까지 먹고서 운동 아무리 해도 살이 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하

걍 굶어야 하는구나.... 운동은 쓸모가 1도 없구나

[익인1]

맞아..답없음 걍 안 먹어야돼

[글쓴이]

하 근데 안먹기가 진짜 너무너무 어렵고 힘들다 다이어트를 한번도 단 한 번 도 성공한적이 없음

[익인2]

건강 안좋을지 몰라도 살은 개빠지긴해

[글쓴이]

ㅠㅠ.... 근데 안먹는거 도대체 어떻게 하는거에요?ㅜㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

먹고싶어질때 마다 응가 사진보기 어때?

[글쓴이]

아.........................

[익인3]

운동하면서 안 먹어야됨...

[글쓴이]

진짜 아이돌들 탈인간이라는걸 또 한번 깨달음 어떻게 인생을 살아가는걸까..... 난 진짜 먹는거 없으면 너무 불행하고 걍 상상이 안감 억지로 먹는걸 참는 내 모습이 ㅋㅋ...

[익인4]

그러게 50에서 45까지 가는데에 2-3시간 운동하는 것보다 800씩 먹는 게 잘 빠지긴 하더라

[익인5]

ㅇㅈ 안먹는게 직빵이긴해..

[익인6]

직빵인데 신진대사 개판돼서 이제 안먹어도 안빠짐..

[익인7]

근데 머리털도 같이 빠짐 ㅜ 위 줄어들때까지만 적게 먹고 그 뒤로는 장기전으로 가야함

[익인8]

나도 먹는 거 좋아해서 먹고 싶은건 먹되 5시 이후로 음식 안먹음...ㅠㅠ

[익인9]

난 오히려 운동해야지 빠지던데
주 5일 런닝했으

[익인10]

걍 살은 식단해야빠짐 운동만하면 기초대사량 늘어나고 밥 더먹어서 건강한 돼지됨.. 살뺄려면 무조건 식단..

[익인11]

군것질 안 하는 게 중요해

[익인12]

맞말인데 쉽지 않음..

[익인12]

식단+운동이던데 굶는 다이어트는 근육량도 같이 빠지는 거래..

[익인13]

체중감량은 식단이 80%이야

[익인14]

근데 무작덩 굶는거보다 클린식으로 식단 일정하게 하는게 좋더라 무작정 굶으면 근육빠지고 조금만 마니먹으면 바로 훅 찜 장기전으로 생각하면 건강하게
포만감맀게 먹고 운동

[익인15]

운동은 근육을 위해서... 감량은 먹는게 줄어야ㅠㅠ

[익인16]

난 그냥 적당히 먹되 저녁 닭가슴살,바나나 먹고 헬스장가면 잘 빠지더라..
근데 그게 잘안됰ㅋㅋ ㅜㅜ