걷기만 해도 살 빠져?

무게가 많이 나가서 공원에서 만보 걷기 하는데 러닝 아니면 의미 없다는 글을 봤어 그래서 시간 버리기인가 싶어서 ㅜ 

[익인1]

ㄴㄴ

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그냥 걸으면 안빠지고 폰 안보고 개빠르게 걸어야빠짐

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100키로 이상이면 빠져

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그런 말 듣고 핑계로 쓰면서 걷기조차 안 하는 애들보단 훨 나음! 나도 26키로 뺄 때 무릎 아파서 걷기부터 시작했어 뭐 피티받아라 뭐해라 고나리하는 거 다 무시하고 내 페이스대로 해서 성공함 무리하지 말고 일상 활동량 조금씩 늘리는 거에 의의 두고 시작해~

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식단 병행하면 빠져

[글쓴이]

지금 165/75이고 100키로에서 이만큼 뺐어 지금까지 걍 굶어서 뺀거라 ㅜ… 걷는걸로 체력 좀 키우고 헬스 같은 거 다니고 싶어서 좀 더 빠른 걸음으로라도 걷던가 노력해야겠다 다들 댓글 고마워!