아 입터지는거 어떻게 막지 ㅠㅜ

한 4개월 다이어트하면서 과자 절대 안 먹고 관리했는데 여행 다녀와서 입 터짐...과자에 라면에ㅠ

이 배부른 기분 너무 우울하고 짜증나

내일부터 다시 제대로 다이어트할건데 이럴때 어떻게 해야 좀 마음 흔들리지 않고 할까

지금도 초고도비만이 고도비만 정도로 살뺀거지 정상체중도 아닌데 입터진거ㅠㅜ 

[익인1]

몇키로 뺐어? 한번 먹으면 그렇더라 ㅠㅠ

[익인1]

계속 땡겨 의식적으로 안 먹으려고 해야 하는 거 같애

[글쓴이]

진짜 의식 안하고 생각 안하니까 계속 먹더라고ㅠ

[글쓴이]

나 25키로ㅠ

[익인2]

난 그러고 다음날 운동 진짜 미친듯이 함...그러면 죄책감도 없어지고 힘들어서 음식도 못먹겠더라 근데 어쩌다 한번 입터지는건 걍 받아들여야되는듯ㅋㅋㅠ

[글쓴이]

이틀 정도 과자 계속 먹고 김밥 먹고 그랬는데 이제 다시 정신 차리는 건 내 의지겠지🥹 조언 고마어