엄마 당뇨 진단 받았는데 식단 어떻게 먹어야하지

먹는걸 너무 좋아해서..내가 챙겨주지 않으면 관리 못할 거 같아서 식단 짜보는데 어렵다ㅠㅠ

[익인1]

뉴케어인가? 하루에 한 번 정도는 그거 드시게 해봐 나도 그랬어 그리고 밥 드시기 전에는 무조건 샐러드나 요거트, 방울토마토로 먼저 배를 좀 채우고 드시는 게 좋고!! 밥은 백미가 아니라 잡곡으로 드시면 좋아 오트밀이나 카무트 같은 잡곡 넣고 드시면 더 포만감 드신다더라

[익인2]

마웅자로 같은 거 맞으면 안돼? 우리 엄마도 당뇨 심해서 맞고 있는데
식욕조절 좀 되는거 같던데

[익인3]

여주 환으로 된거 사서 드시고! 밥은 잡곡밥 야채 꼭 껴서 반찬으로 드시고 운동도 하시고!!!

[익인4]

탄수화물 당만 좀 신경 써서 먹고 있음 식전 채소 챙겨 먹고 먹고 꼭 움직이고

[익인5]

잡곡밥

[익인5]

현미뱁