160에 52키로인데 ㅠㅠㅠㅠ

진심 살 어떻게 빼..??

먹을거를 너무 좋아해

최저 몸무게는 한 50까지 뺐는데

다시 52로 돌아가 ㅠㅠ

갑자기 폭식하면 55키로까지도 찌는데

거의 52키로로 유지하는 것 같아....

방법이 있을까.. 사실 방법을 아는데 못하는거겠지

[익인1]

살 왜 빼려고?(궁금)

[글쓴이]

옷핏...??
일단 뭘 입어도 애매해

[익인1]

아 그럼 살을 뺀다고 생각하지 말고 붓기정리한다는 생각으로 운동을 꾸준히 해봐봐 먹는거는 당연히 조절해야하고..

[익인2]

탄수 덜먹고 소식 일상화하면 유지 가능
근데 그 키에 52면 정상 아니야? 굳이..

[글쓴이]

정상이지!!
어쨌든 예뻐지고 싶은데 성형을 할 수는 없으니깐... 다이어트가 최고의 성형이잖아‘

[익인3]

그 정도면 적정 몸무게긴 한데 그래도 살 빼고 싶으면 저녁 일찍 먹고 매 끼마다 소식하면 빠짐

[글쓴이]

나는 아침 점심다 굶을 수 있는데 저녁이 소식이 안돼
이게 제일 큰 문제인듯

[익인4]

나도 그 몸무게긴한데 지인짜 안빠진다 ㅠㅠ

[글쓴이]

그치...아마 너무 오랫동안 이 몸무게를 유지해서 그런가..

[익인4]

더 빼려면 완전 극단적으로 식단 조절해야한대 ㅠㅠ 먹는 양을 반으로..

[글쓴이]

그니깐 사실 덜먹으먄 빠진다는거? 누구보다 잘알지만 실천이 안된다는..

[익인4]

나도....그리고 내생각엔 나름 줄였다고 생각했는데 몸무게는 유지 정도인거...마의 52야

[글쓴이]

4에게
그니깐 한달전에 50까지 뺏다가 입터져서 다시 52로 복귀..ㅎㅎ

[익인5]

헐 나랑똑같다 나도 48이었다가 51~52 왔다갔다하는데 한 3키로만 더 빼고싶음 근데 절대안빠짐

[글쓴이]

진짜 나 48까지만 빼고 싶거
좀 더 욕심부리면 45...

[익인6]

나 그냥 마운자로 했음
똑같이 163에 52, 살찔때 55였다가 마법의 52로 돌아오는 ...

[글쓴이]

와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
마운자로하고 유지됐너?

[익인6]

45까지 뺐다가 46으로 유지중이야
단약한지 3갤?된듯

[글쓴이]

오 잘 유지하고 있네!!

[익인5]

마운자로 처방해줘?! 그몸무게도??

[익인6]

처방 막 해주는 곳은 주더라고
52키로인데 체지방 30프로 넘었고 웨딩촬영 때문에 해달라니까 걍 해줌

[익인14]

혹시 기간 얼마나 했어?

[익인20]

나도 궁금.. 몇달했어?? 2.5한거지?

[익인6]

밑댓!

[익인6]

2.5미리 2갤
5미리 2~3갤(두달치를 7일간격으로 안맞고 텀을 더 주면서 맞아서 좀 오래 맞았어)
2.5미리 효과 좋음 계속 적은 용량으로 최대한 버티다가 5미리 증량해 5미리부터 부작용 심함

[익인20]

나 2.5하고있는데 몸무게 감량이 잘안돼… 5로 증량해야하는걸까?

[익인6]

효과가 없는거면 5미리 증량 하는거 추천 근데 부작용 확옴
친구가 5미리에서 7.5증량 할때 부작용보다 2.5에서 5미리 증량할때 부작용이 더 심하다고 했음
난 속울렁거리는게 한달내내 있었음 설사랑..

[익인14]

1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요

[익인7]

나랑 키몸무게 똑같은데 내가 60에서 46까지 뺐다가 셤준비하면서 다시 52까지 쪘거든ㅋㅋㅋ걍 덜먹고 운동이 답임...식단 어려우면 걍 단순하게 저녁만 굶어봐

[글쓴이]

일하고 와서 먹는 저녁에 보상심리가 너무 발동해

[익인8]

아니 나도 161 49 잘 유지하다가 51 한번 가니까 안 내려옴;;;; 그래도 만족해서 걍 사는중..힘들어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

근데 나 유지할 땐 하루한끼 먹었음..

[글쓴이]

나도 50-52까지 한달에도 몇번씩 변동이 잦은데
이렇게까지해서 빼야하나 생각해..

[익인9]

내가 그 키에 그 몸무게였을 땐 몸이 가볍고 좋던데 사람마다 느끼는 게 다른가보다

[글쓴이]

오 그래?? 난 50일때는 가볍던데
52넘어가면 몸이 확 무거워워져

[익인10]

근육운동을 하자

[글쓴이]

운동하면 입터질까봐 못하고 있는데 도움이 되겠지..?

[익인11]

점심을 든든하게 먹엉
나도 매번 내내 참다가 저녁에 터졌었는데 이젠 그냥 점심 평범하게 일반식 1인분 다 먹고 저녁 안 먹거나 과일만 먹고 있는데 천천히 빠지는 중 !

[글쓴이]

진짜 웃긴게 점심을 먹잖아?
그러면 망했다고 생각하고 저녁에도 막 먹어ㅠㅠ

[익인12]

우린 다 방법을 알고있다.. 힘내자

[글쓴이]

맞아 적게 먹고 많이 움직이면 되짛ㅎ...

[익인12]

근데 운동하면 진짜 이쁠스펙이야

[익인13]

그 키에 그 몸무게면 근데 잘 안빠지는 게 맞음...

[글쓴이]

어쨌든 감량할때는 거의 적게 먹으니깐 이렇게 평생 살아야하나 싶고ㅠㅠ
애초에 마르게 태어나지 않아서 그런거 유지하는게 되게 힘들더라

[익인15]

나 153에 49인데 복싱 다녀.. 살 빼려고..
뼈말라되고싶어 ㅠㅠ

[익인16]

나도 딱 그 키에 몸무게인데 과자같은 간식을 아예 사두지말고 끊고,양 줄이면서 운동하는 방법밖에 없더라..입터질것같을땐 제로 곤약젤리 이런거 먹으면서 버팀ㅠ

[글쓴이]

헐 맞아
간식, 단음료 안먹으면 여기서 좀 빠져...

[익인18]

저녁 안먹으면 빠져... 난 키 161인데 몸무게 48키로가 진짜 옷핏 이쁘긴해 근데 뭐 좀만 먹어도 바로 찜

[글쓴이]

그니깐 ㅠㅠ 48이 목표인데
다들 저녁을 소식하라네..
노력해봐야지류

[익인19]

혹시 같은 키인데 나는 증량 중이거든
다른 몸무게도 경험 해봣는데 48이 젤 보기좋아??