힙딥있으면 무조건 헬스장가라..

힙 어브덕션 일주일하고 엉덩이 채워짐

[익인1]

굿~

[익인2]

왜 난 안채워지지 ㅠㅠ

[글쓴이]

난 기구 무게를 75~ 80kg로 하는데
익은 얼마나 해

[익인2]

아.... 나 20키로인가... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안채워질 수 밖에 없네ㅠㅠㅋㅋ 아니 80을 어케 해.....?

[글쓴이]

다리힘이 좀 많이 쎄.. ㅎ..

[익인3]

아웃타이만 조졌는데도 딴딴해지더라

[익인4]

75-80어케해 와

[글쓴이]

그래서 그런가 엉덩이가 확 다듬어졌어

[익인4]

나는 웨이트 첫주인데 엉덩이는 커서 콤플렉스거든 ㅜ 골반이좁고 힙딥이이ㅛ는데 바깥쪽 채워지는거맞을까?? 저 기구가

[익인5]

와 근데 어디에 자극이 와야해? 엉덩이에 오긴하는데 힙딥이 더 강조되는것같은데 ㅠㅠ

[익인7]

중둔근에 자극와야함 골반 바로 뒤쪽

[익인6]

와 다리 힘 겁나 좋다

[익인8]

세트랑 횟수 어케 해??

[익인9]

나도 엉덩이 없는데 이상하게 어브덕션은 70은 찍더라 여자들이 하기 좋은 운동 맞는거같애

[익인10]

첫 일주일인데 80을 한거야....?? 개쩌는데