모두 살부터 빼봅시다

나는 내가 일자 쇄골에 지각 어깨인지 평생을 모르고 살다가 8키로 빼고 나서야 알게됨.....

맨날 라운드 숄더 교정 스트레칭 백번하는거보다 확실히 일단 살부터 빼야 하는구나....ㅋ

[익인1]

라운드 숄더도 교정됐어??

[글쓴이]

헬스 피티 받으면서 체중감량이랑 자세교정 같이 됐어! 자세가 완전 달라짐

[익인2]

우와 ㅠㅠ 조켔당 피티 너무 비싸서 고민되는데 얼마정도 주고해써??

[글쓴이]

첫 피티 20회에 115였어... 진짜 비싸긴함 ㅠㅜ

[익인3]

어떤기구가 도움된거야?걍 어깨나 팔관련된거 죄다하면되남

[익인3]

라운

[글쓴이]

나는 피티쌤이 팔운동 기구 다양하게 돌아가면서 시키셨어!

[익인10]

랫풀다운

[익인4]

부럽..
난 날씬해ㅛ을때도 쇄골은
보이지도않더라…슽체형 ㅜㅠㅠ

[익인5]

나.... 라면 먹고 왔는데 조금 더 빨리 올려줬어야지!!!

[글쓴이]

나도 빵먹고왔어 ㅎㅎ 양을 반으로 줄여보자!

[익인6]

살이 안빠져요

[글쓴이]

식단 같이 하는데도?!

[익인7]

이미말랐는데도 뒤틀리고망가진체형이라...🥲

[글쓴이]

체형교정은 필테나 발레도 좋더라

[익인8]

이제 겨우 4키로 뺐다ㅠㅠ 갈길이 멀다..

[글쓴이]

오오 엄청 열심히 했네!! 그정도 되면 살 더 빨리 빠짐

[익인9]

보통에서 마름됐어?

[글쓴이]

원래 158에 53이었는데 지금 44-45됨~!

[익인9]

헐 내가 지금 158에 50이라 보통이거든? 45는 되어야 어깨 직각되는구나 주 몇회 운동에 몇개월 걸렸어? ㅠㅠ 허리디스크때문에 식단 유산소만 하는 중이라ㅜㅜ얼마나 잡고 빼야되나 싶네

[글쓴이]

나 피티는 3-4개월정도 했고 그 이후에는 주 3회 헬스 가서 1시간~1시간반정도? 이제 6개월 넘어가

[익인9]

우와 대단하다!!! 혹시 체형같은 거 물어봐도 되나 나 팔뚝살 많고 허리만 날씬한 하비라서 ㅜㅜ 하비도 5키로빼면 진짜 탈출가능하겠지..?

[글쓴이]

9에게
나도 상체에 비해 하체에 몰린 쪽인데 근육형이라.... 하체는 스트레칭하면서 근육 풀어주는 중이야 ㅋ큐ㅠ큐큐ㅠㅜ

[익인9]

글쓴이에게
노력 마니하는구나 고마워ㅠㅠㅠ45 목표로 해야겠다

[익인11]

맞아 일단 살 빼고 봐야댕