밀가루 배달음식 술 액상과당 끊고 광명찾음!!!!!!!진짜 제발 다들 먹지마 !!!!!😗😗😗

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일주일 1~3회는 배달음식 술 밀가루 라면 액상과당 달고살던 나

만성홍조 주스피부염 달고 살더니 어느샌가 위벽까지 망가져서 ㅜㅜ 주 2 3회먹던거 술 배달음식 밀가루 모두 한 달 2회정도로만이라도 줄여봄 .

그 결과

9키로 감량.

피부 겁나 뽀얘지고 맑아짐

홍조 주사피부염 가라앉아서 더 이상 따갑지 않음 눈물날정도로 감사한 현상 ㅜㅜ

대신 건강한 음식 먹으려노력함

샐러드파스타 샌드위치 또띠아 월남쌈 감자 고구마 소고기 오리고기 돼지 닭은 조금만 양배추 등 많이 먹으러하고

	익인1 물도 많이 먹어줫어? 3시간 전 글쓴이 웅 근데 나 원래 물은많이먹었어 마시는걸좋아해서 2시간 전
	익인2 대다나다 혼자 살아? 3시간 전 글쓴이 아니 가족들이랑! 2시간 전
	익인3 난 술은 원래 안 마시고 액상과당만 끊음 다른건 가끔 먹는다 끊지는 못 하겠어 이건 3시간 전
	익인4 끊을수가없어요..🥲🥲 3시간 전 글쓴이 참아봐 2시간 전
	익인5 몇달만에?? 3시간 전 글쓴이 세달 좀 안된듯 2시간 전
	익인6 몇달만에??? 3시간 전 글쓴이 ㅇㄷㅇㄷ 2시간 전 익인6 고마옹 2시간 전
	익인7 술 안먹고 주 2회는 밀가루랑 액상과당먹는데 이거도즐여야겟지?ㅜ 3시간 전 글쓴이 난 한달 3번이상은 안먹기로했어 2시간 전 익인7 3번.. 진짜 의지 대단하다 ㅠ 라면 빵 너무좋아해서 . . 액상과당은 끊을 수 있는데 ㅠ 2시간 전 글쓴이 나 라면 먹을 때 3개까지 가능한 사람인데 끊었어. 이제 2개이상은 안먹어 먹고나면 헬스장가서 러닝머신 높이 올려서 걷고 2시간 전
	익인8 와 대단.. 밀가루 어케 줄임ㅠㅠ 3시간 전 글쓴이 악으로 깡으로 이게 피부가 두드러기올라오고 싹 뒤집어지니까 정신차리게되더라 2시간 전
	익인9 피부가 원래 좀 가무잡잡한 사람은 안 뽀얘지겠지 ㅜ 3시간 전 익인12 쓰니 왤캐 귀엽지... 3시간 전 익인7 ㄱㅇㅇ 2시간 전
	익인10 액상과당 배달음식 술 다 안 먹는데 떡볶이 광인이라서 밀가루 못 끊겠다.. 3시간 전
	익인11 ㅠㅠ 먹는거 어케참아ㅠㅠ진짜대단 3시간 전
	익인13 난 치아도 안좋고 해서 치료비 많이 들어서 술담배 끊고 당뇨때문에 액상과당도 끊음 과일 엄청 좋아했는데 진짜 진짜 줄여서 조금만 먹고 식전에 무조건 야채부터 먹고 시작함 2시간 전 익인13 나는 더 나아질 그런병은 아니라서 그냥 현상유지라도 잘해보자 싶어서 이정도 유지하는데 과자도 가끔 먹고 빵도 먹고 그래 대신 평소에 야채를 많이 먹고 2시간 전


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