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53키로인데 47로 뭔 짓을 해도 안내려가10

l조회 167
아니진짜어떻게 해야됨
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익인1
키 몇인데?
어제
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글쓴이
161
어제
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익인2
난 50만되도 좋겠는데 진짜 안내려간다
어제
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익인3
그게 몸에 맞는 적정 몸무게라서 그럴껄 그 이상 무리하면 몸 상하니까 기간을 오래 잡고 천천히 근육 만들면서 해야 돼
어제
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익인4
ㄹㅇ 보통에서 마름 넘 어려움
어제
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익인5
와 너 나랑 똑같
어제
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익인6
나도 ……..그리고 그 밑은 너무 힘들어식단을 개빡세게 해야해
어제
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익인5
하 나는 정확히는 48에서 52-3오더니 죽어도 안내려가는중인데 ㅋㅌㅋㅊㅌㅋㅋ미치겠움
어제
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익인7
진짜 농담안하고 모태마름 아니면 한끼에 밥 세숟갈씩 먹어야함 내가 60에서 52까지 빼고 49까지 갔었는데 52까지는 그래도 밥 반그릇씩은 먹었는데 40대 진입하려면 군것질 하나도 안하고 하루두끼 밥먹는데 세숟갈만 먹고 하루종일 배고파서 힘없어야 40키로대 유지가능임
어제
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익인7
진짜 하루종일 배고파야해…자기전에 배가 고프다 못해 쓰려야지 그제야 빠지더라ㅜㅠ
어제
   
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