한달만에 살 많이 빼본적 있는 익들아

몇키로에서 몇키로까지 빼봄? 키도 궁금

[익인1]

많이는 아닌가? 160 47에서 44

[익인2]

6키로 근데 운동한게 누적되서 확 빠짐

[익인3]

165 70->60 빼봤어 근데 극단적 절식이였음..

[익인4]

장염+장염약 부작용+백수라 돈없음+애인이랑 해어짐 콤보로 한달에 10키로 빠진적 있어 58에서 48

[익인5]

179 88 -> 179 80
하루 한 끼 샐러드 + 목전지 + 무가당 땅콩버터
물 2L 이상
주 3회 8km 러닝

지금은 탄수섭취 조금 추가하고 웨이트 중

[익인6]

165 55 50

[익인7]

10키로 단식

[익인8]

156 51 > 42
어릴 때 집에 먹을 게 없어서 못 먹는데다 우울증으로 계속 잠만 자서 방학동안 저렇게 빠짐
배고파도 그냥 잠만 잤어 우울증이 심해서ㅋㅋㅋㅋ 근데 이거 건강이랑 체력 바닥가는 짓이니 절대 하지마....