운동하면 체력 생긴다며

난 맨날 해도 안생기는거 같아 귀찮고 계속 누워있고 싶어 

운동에 기력 다 쓰면 다른건 다 하기싫어 

[익인1]

유산소 하시나요 얼마나 하셨져

[글쓴이]

근4 유6 정도로 2주동안 맨날했어

[익인1]

3개월은 해야해 잘하고 있구만!

[익인2]

나도 그렇긴 한데 진짜 꾸준히 오래 해야돼ㅠ

[익인3]

진짜 느리게 느는ㄷㅔ 확실히 좋아지긴함

[익인4]

첨엔그러는데 꾸준히계속해야함

[익인5]

난 6개월 하니까 겨우 생겼음

[익인6]

나 주 4회 3km 러닝 + 천계 7분 타니까 두 달만에 눈에띄게 체력 늘음

[익인7]

오래 해야함 중간에 끊기면 소용없음

[익인8]

2주로 어케늠

[익인9]

한달이라도 하고 체력 그대로다 이러는 줄 알겠네 하다못해 공부도 2주 하면 대학 급 올라가겠냐?

[익인10]

나 거의 1년 했는데도 그 상황이야

[익인11]

나 1년 넘게 운동했는데도 잘 모르겠더라ㅠㅠ 그냥 운동 갔다오면 더 피곤함..

[익인12]

2주론 안 늘어
몇개월 해야하고 무엇보다 꾸준히 해야됨
강도도 조금씩 늘려가면서

[익인13]

맞아 2주는 좀 짧고 최소 3달 이상은 해야 체력 붙음

[익인14]

한 반년 되어야 익숙해짐

[익인15]

유산소 무조건 빨리 오래 뛰어 심박수 170 넘도록 뛰어

[익인16]

체력 늘리는 유산소 따로 있다 들었슈

[익인16]

지금 운동 너무 힘들면 찾아보슈

[익인17]

2주는 체력 좋아지길 바라기에 너무 짧다