내 친구 한달 좀 넘게걸려서 8키로 뺐다는데

식단이랑 운동량 이렇게 했다고하거든 빠질만 한거임? 기초대사량정도 맞춰먹거나 조금 더 먹었고 운동은 하루에 산책 한시간, 천계 20분, 근력운동 30분 했대 일주일에 하루빼고 매일했댔어 160 66에서 58까지

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가능 함 운동도 꽤 햇네

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사바사 내 몸뚱아리는 절대 불가능할듯
난 그렇게해도 3키로 정도

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응 내가그렇게빼봄 살잘빠지는 페형이면가능해

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참고로 두달동안 16키로뺐음

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운동을 거의 2시간 했는데 안 빠지긴 힘들지않아?

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뚱이잖아 가능함 근데 지금부터는 그렇게 빨리 못뺄걸