근데 헬스 할 때 한 번에 기구?동작? 몇 개 하는 게 보통이야?

상체라 치면

스트레칭 - 유튜브 복근운동 4-5 분짜리 하나 - 기구 3개 15x3세트씩 - 프리웨이트 3동작 15x3세트씩 - 플랭크 1분 - 러닝 4키로 속도 10으로 뛰기 - 스트레칭 

이렇세 하고 끝내는데 ㄱㅊ해??? 헬스한지 얼마 안돼서 이 정도 양이 맞는지 잘 모르겠으 ,, 

[익인1]

괜찮은거같음 근데 15개 할 텐션이 되는게 신기하네 프리웨이트는 어떤건지 몰라사

[글쓴이]

아 내가 완전 저중량으로 해서 ㅋㅋ 댓글 고마워!