하..당화혈색소 5.8나옴

저번에는 5.5였는데 왜 올라갔지..

체중, 체지방 다 빠져서 160에 56인데

공복혈당 93나왔고 근데 당화혈색소는 올라감..

운동도 일주일에 5~6일정도 50분 인터벌자전거 타고

과자도 안먹고 카페가도 차 마시는데

취준 중이라 스트레스가 많긴한데 결과까지 이러니깐 더 빡친다

[익인1]

천천히잡힘

[글쓴이]

올라갔는데..?ㅠ

[익인2]

와ㅏㅏ낮은 거 아냐?

[글쓴이]

정상범위가 5.7까지일걸..

[익인2]

엥……..?

[익인2]

공복혈당이랑 달라?

[익인5]

5.8부터 전단계 6.5부터 당뇨

[익인7]

공복혈당이 5.6이면 이미 이세상 사람이 아닐것..

[익인3]

스트레스도 영향이 있긴 해

[익인4]

과일 좋아해???

[익인4]

과일도 당이 높아서 영향있거든

[글쓴이]

좋아하지만 근 1년 과일 잘 안먹었어

[익인6]

당뇨 가족력있어?

[글쓴이]

친할머니가 당뇨가 있긴했어 근데 아빠 출산 전인지 후인지 모르겠다

[익인8]

웨이트를 해봐 근육 늘리는게 중요해

[익인9]

근데 0.1 0.1 사이사이 간극이 엄청 커??? 올라가기 어려운건가??정상범위가 5.7인데 당뇨가 6.5면... 0.7밖에차이안나는데

[익인10]

당화혈색소는 3개월치 반영된 혈액수치라 커

[익인11]

잠을 잘 못잤거나 간이 안 좋은 편이야?

[글쓴이]

불면증은 거의 반년넘은거같아 간은 좋은거같은데 근 반년은 새벽3시쯤 자서 7~8시에 깨고있긴해 취준스트레스 일지도

[익인11]

잠 잘 못자는 거랑 스트레스가 진짜 안 좋아.. 당뇨 가족력도 좀 있는 집이면 더... 잠을 잘 못자면 인슐린 저항성이 높아져서 혈당 조절을 어렵게 하거든 ㅠㅠ 스트레스도 많이 받으면 스트레스 호르몬이 증가하면서 혈당 올라가구... 잘 자고 잘 쉬어야 해 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠ나도 잠을 푹자고싶은데 싶지않네.. 식습관 운동보다 잠을 어케 해봐야겠다..ㅠ

[익인11]

충분한 숙면을 취하지 못한 상태에서 막 운동하는 것도 심장에 안 좋아.... 일단 잠을 좀 잘 자도록 하자.. 취준 스트레스도 쓰니는 쓰니대로 노력하는데 취업 시장 상황이 안 좋아서 그런거니까 스스로를 너무 탓하지 말고 에구 어쩔 수 없지.. 하면서 좀 마음을 다스렸음 좋겠어!! 잠도 푹 자구!!!

[글쓴이]

11에게
ㅇㅇ 친절한 답변 고마워.. 잘해볼게