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진짜 궁금한거.. 유산소 빡세게 하는것보다 중강도 유산소가 살 더 잘빠진다잖아2

l조회 46
그럼 똑같이 20분동안 운동했을때 숨 완전 차는 인터벌 러닝보다 숨 적당히 차는 러닝이 더 살이 잘빠진다는거임..? 전자가 칼로리소모가 훨씬 더 높을텐데?? 난 이해가 안가 도저히ㅠ
대표 사진
익인1
숨 완전 차는 고강도 런닝은 무산소 급이라 체지방감소보다는 근성장
어제
대표 사진
익인2
그거 논문마다 기준이 달라서
다르기 나오는거임
사바사임.
어제
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