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런닝머신 30분 탔는데 땀 주룩주룩 나먼 이것도 운동된거지?!13

l조회 647
운동시간이 너무 짧은거같아성..ㅎㅎ
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익인1
당연!!!
6시간 전
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익인2
속도 몇으로 했는디? 경사도 없이 7이하면 좀 약해
6시간 전
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글쓴이
경사는 초반 15분 5 후반에 3으로 햇어
속도는 5하다가 7로 2분씩 전후반 두번햇어
6시간 전
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익인3
심박수로 봐야지 땀은 땡볕에서는 가만히만 있어도 나는거야
6시간 전
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글쓴이
워치 안껴서 못봣는데 한번 달리고 한숨돌리고 손잡이 잡아보니까 120나오덩데
6시간 전
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익인4
물론 가만히 앉아있는 것보단 운동이지만 인터벌도 아니고 경사도 아니고 심박수도 제대로 안 되어있으면 그냥 땀뺀사람
6시간 전
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글쓴이
아무것도 안한건 아니양
6시간 전
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익인4
한번 달리고 120이면 ...... 으으음...
5시간 전
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익인4
그냥 땀뺀 사람... 붓기는 빠졌겟네
5시간 전
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익인5
땀보다 심박수를 보긴 해야된대 땀은 체온조절하려고 나는거라... 나도 땀 엄청 많이 나서 찾아봤어
6시간 전
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글쓴이
글쿠나 심장은 엄청 뛰었는데 워치 끼고 해야겟다
6시간 전
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익인6
심박수가 몇정도 돼야 운동한거임??
6시간 전
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익인7
사람마다 다른데 내 기준 136 이상으로 봄(중간 이상) 116이상도 운동이긴 한데 가벼운 운동이라서
6시간 전
   
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