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나 헬트 쌤이 독기 있다고 할 정도로 주 6회 운동(근력 60분+유산소 30분)하고 식단도 밥1/2 계란 닭가슴살 야채 돼지고기 앞다리살 이런 것만 먹는데 164cm/53.5kg 거의 열흘 째 유지 중이라 포기하고 싶어짐…
음료도 아메리카노나 제로 음료에 가끔 과자도 참다가 다이어트 과자 이런 거 먹는데 의욕이 너무 떨어져
운동 중량 늘었으면 근육 붙어서 그런 걸까…
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나 헬트 쌤이 독기 있다고 할 정도로 주 6회 운동(근력 60분+유산소 30분)하고 식단도 밥1/2 계란 닭가슴살 야채 돼지고기 앞다리살 이런 것만 먹는데 164cm/53.5kg 거의 열흘 째 유지 중이라 포기하고 싶어짐… 음료도 아메리카노나 제로 음료에 가끔 과자도 참다가 다이어트 과자 이런 거 먹는데 의욕이 너무 떨어져 운동 중량 늘었으면 근육 붙어서 그런 걸까…
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귀신들린 반포자이 싸게나오면 살수있다 vs 없다