직장 다니는 익들 멘탈관리 어케해...

내가 좀 예민한편이라 상사한테 몇 번 지적받거나 말투 싸하게 느껴지면 하루종일 직장에서 눈치보고 집와서까지도 계속 생각나고 스트레스받는데 다들 직장에서 뭔 일 있으면 멘탈관리 어케해?ㅠ

[익인1]

난 정신과 감

[익인2]

일찍 자거나 친구들이랑 욕함

[익인3]

그거 잊어야 정신병 덜걸린다ㅠ

[글쓴이]

잊으려고 노력하는데도 쉽지가 않네 하

[익인4]

와 나도 그거때문에 엄청 스트레스였는데 내 성격상 극복안되더라…..매일이 불안했음… 상사 기분 안좋은날엔 진짜 두려웠음..

[글쓴이]

ㅜㅜ 여러번 겪으면 좀 나아지려나 아직 신입이라..

[익인5]

나도 지금 몇달때 본문처럼 있어
ㅜㅠㅠㅠ 머리 새치만 늘어남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

[익인5]

집오명 그런 생각나니 친구들한테 미안하지만 욕하기... + 헬스가서 뛰어서 숨차, 더워 이란 생각만 들게 하기
ㅠㅜㅜㅜㅜㅠ

[익인6]

친구들한테 말해야 풀리더라

[글쓴이]

난 내가 잘못해서 지적받는거라 딴데 하소연 하기도 좀 그래.. 되도않는 걸로 혼나면 또 이네 하고 넘길텐데

[익인6]

난 그래도 말해..

[익인7]

걍 성향이 타고난 것 같음ㅋㅋㅋㅋ 대차게 혼나도 집가면 잊어져

[글쓴이]

이럴때마다 타고나길 무덤덤한 사람들이 너무 부러움

[익인8]

나도 진짜 그럼.. 하ㅠㅠ

[글쓴이]

이런 내 성격이 너무 싫다..

[익인9]

운동해 힘들어서 퇴근하면 직장생각도 안남

[글쓴이]

그럴까 예전부터 계속 하고싶긴 했어

[익인10]

시간이 치료해줌 ㅠㅠ

[익인10]

그리고 일기써!!

[익인11]

마음 맞는 동료랑 상사 욕 겁나 하기 ^^,,

[익인12]

지는 안그러냐~~~ 하고 맘 속으로 욕하고 넘겨

[익인13]

나도그러는데 굳이 극복하려고 하지않아 그것또한 에너지 소비라 그냥 맛난거먹고 재밌는 영상 보명서 생각을 잠깐이라도 돌리는편이야

[익인14]

나는 친구들한테 말하는것도 한계잇어서 챗지피나 제미나이한테 얘기함ㅋㅋㅋㅋ근데 시간 지나면 좀 무뎌지더라...

[익인15]

나도 점점 쌓여서 정신과 그냥
친구나가족한테 얘기하는것도 감쓰처럼 느껴져서 서로 점점 지치더라

[익인16]

금방 잊음 ㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ혼나도 담날 ㄱㅊ
근데 이게 계속 머라하면 ㄹㅇ 갑자기 우울증 옴 극단적 ㅋㅋ

[익인17]

회사가 내인생에서 차지하는 비율이 얼마 아니라고 암시걸고 다녀. 회사에서 일어나는 일은 10퍼라고 생각하고 나머지 내 일상에 집중함

[익인18]

운동해 운동하는 시간에라도 잡생각 사라짐.

[익인18]

아니면 니 잘못이나 실수 때문 아니면 속으로 욕 좀 세게 하면 후련함.

[익인19]

난 메모장켜놓고 주저리주저리 적어 그럼 좀 낫더라 나도 남 시선 의식많이하고 그러는데 자기암시 많이해

[익인20]

같이 욕해야 편함 물론 속으로

[익인21]

내가 ㄹㅇ 잘못한 거 아닌 이상 걍 잘라보던가 자르던가 팍씨 하고 다님

[익인22]

못잊는 성격이면 정신과 ㄱㄱ 내친구도 진짜 예민한데 상담치료 받거나 약물치료 받으면 확실히 덜 예민해진다고 조금 아플 때 바로 병원 가래 감기 같은 거라 생각해!!

[익인23]

정신과 다니는중..

[익인24]

나도 그랬었는데 걍 내 주장 강하게 말할 짬도 성격도 안돼서 매일 마스크쓰고 출근하면서 마스크 안으로 개쌍욕함 이렇게하니까 스트레스가 좀 풀리더라 난

[익인25]

이거 시간이 해결해줘
어느 순간부터 어쩌라고 마인드가됨

[익인26]

이직준비함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 회사 스트레스 좀 덜 받더라 그리고 매주 로또 사

[익인27]

나도 진짜 신경 많이쓰는 편인데 걍 뭐이어쩌라고나를이렇게만든너네가잘못이지 라고 혼자 세뇌하고있어... 도움이 조금 될때도 있고 안 될때도 있고 그래

[익인28]

친구들한테 말하고 잊음

[익인29]

어짜피 100년 후에 다 죽는데 뭘저리 예민하냐 지도 신규때 이랬을거면서 웃기네... 라는 마인드로 그냥 존버 ㅠㅠ 운동하고 맛있는거먹고 여행가자

[익인30]

그냥 같은 실수만 하지 말아야지 하고 생각 안나게 취미나 다른 거 함.. 그래도 심한 거 아니면 이틀만에 잊는듯

[익인31]

나 그냥 눈 질끈 감고 몰라몰라 시전중임

[익인32]

결론만 기억 함^^.... 음 일케 하면 되겟당 이후로는 고민 해봤자 돈 안 주니까 더 안 하려고 람

[익인33]

그냥 죽지못해서 사는거지 사는 의미 없이 그냥 살고있어 진짜 재미없다

[익인34]

나 재택인데 피드백 맨날 받아야 하는 직업이라서 스트레스 왕창 심했거덩?
시간 지나면서 이게 비난인지 비판인지 구분이 가능해지고 비판이면 받아들이고 담에 잘해야지 하구 비난이면 걍 넘기게 됐어
넘어지고 아파봐야 하나봐 ㅠㅠ