운동갈때 마인드셋 어떤식으로 하고가?

운동갈때 마인드셋 어떤식으로 하고가?16

내가 운동 진짜 싫어하는데.. 그냥 아 하기싫다 정도가 아니고 생각만 하면 스트레스 심하게 오거든 마음가짐을 어떻게 하고 가야할까.. 운동을 빡세게해서 힘들어서 싫은거보다 그냥 그 시간 자체가 스트레스야..유산소 같은거 할때도 난 드라마나 예능에도 관심없어서 그 힘들고 지루한 시간을 버티는게 너무 힘들고 그니까 더 하기싫고 계속 악순환인데 남들은 어떻게 하는건지 궁금하다ㅠㅠㅠ

	익인1 재밌는 운동을 함 찾아봐 !!! 헬스 필테 말고 12시간 전 글쓴이 운동신경도 없고 승부욕이나 성취욕같은게 1도 없어서 동기부여가 하나도 안돼..ㅋㅋㅠ 그러니까 이지경까지 온건가 싶다.. 12시간 전
	익인2 내가 이미 몸짱이라고 생각하고 유튜브에서 운동하는 멋진 외국 언니 브이로그 보고 가고 이럼 12시간 전 글쓴이 그게 동기부여가 된다니 멋지다... 12시간 전 익인2 사실 잘 안돼 그래도 이게 제일 효과 좋았고 아닐 때는 뭐..... 헬스장 들어갈 때 ‘1시간 뒤엔 이미 다 끝내고 나와서 이 똑같은 자리에서 쉬고 있다‘라고 예언하고 들어간다음 정말 운동하고 나오면 그 자리에 굳이 서서 좀 쉬면서 별 거 아니라고 생각을 매번 해 12시간 전 글쓴이 오늘 한번 써먹어본다 11시간 전
	익인3 솔짇히 나도 하기싫은데 돈 아까워서 감..근데 막상 가면 주변에 하는사람들 보고 나도 열심히하게됨 노래라도 신나는 플리 만들어서 가봐 12시간 전 글쓴이 나도 맨날 돈 버리고있어서 아까워 증말.. 그럼 노래 듣고 눈은 쉬면서 운동해? 시간이 너무 안가더라고 12시간 전 익인3 엉 난 오히려 드라마나 뭐 영상보면 더 하기싫고 안돼서 노래듣고 멍때리면서 해 그리고 하기싫은걸 가자마자 끝내야됨 난 바로 유산소 4-50분 때리고 그담에 천천히 근력하다 간다.. 11시간 전 글쓴이 글쿠나..고마워!!!! 11시간 전
	익인4 나는 아 맞다 트썜한태 심박수 보내야되지 이런 생각하면서 감 12시간 전 글쓴이 나도 돈아까우면 가겠지 하고 피티 많이 받아봤는데 쉽지않더라.. 12시간 전 익인4 앗 근데 나는 이미 피티끝난 상황이고 트레이너썜도 휘트니스 그만두고 다른직종으로 바꾸셨는데 내가 다이어트중이라 식단이랑 심박수를 계속 체크 해주셔서 어쩔수없이 가게됨 11시간 전 글쓴이 엄청 잘봐주셨네ㅋㅋㅋ 그래도 익인이도 따라서 열심히 했구나 11시간 전
	익인5 근력운동해 난 오늘 3~4개 루틴은 꼭 하고간다이러면서 가고 유산소 지겨우니 인터벌로 해버림 12시간 전 글쓴이 나도 길게하는거 도저히 못버텨서 인터벌 하는편인데 가는거 자체가 쉽지 않네 12시간 전


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