나 몸이 이런데

ㄹㅇ 이게 생김 

이건 살빼면 가슴만 크게 남으려나 저 옆에 살들 어캐 없애ㅜㅜㅜ

[익인1]

저기 살 만!! 빼려면 지흡 해야 함
걍 다이어트를 해서 전체 지방을 말려야지 특정 부위만 골라빼는 운동은 없슴다

[글쓴이]

엥 당연히 다이어트지 특정부위만 빼려면 지흡해야지;;;

[익인4]

? 니가 어캐 없애냐맼ㅋㅋㅋ잘 알고잌ㅅ네

[익인2]

흉곽 큰 편이얌?

[글쓴이]

약간? 큰 것 같긴함ㅜ 흉곽 줄이는 호흡 해보는 중임ㅜ

[익인2]

필라테스 호흡법 틈만나면 하는거 추천
난 살 뺐을때 식단은 단백질 위주로 먹고 탄수도 먹어줘야댐 조금
자기한테 맞는 식단 찾는게 중요함 ㅠㅠ
하루는 유산소 하루는 근력 하는게 좋을거같아

[익인3]

부유방? 나이 때문일 수도 있고.. 혈액순환 안돼서일수도 있고 이유가 다양해서
난 폼룰러로 겨드랑이 조지는거 유튜브 보고 해보는 중..

[글쓴이]

좀 없어진 것 같아?

[익인3]

놉 일단 살이 쪄서 더 도드라지기 땜에 살 빼는 중이야