런닝이랑 웨이트 병행하는 사람 있어?

유산소는 런닝이 잘 맞아서 계속 유지하고 싶고 내가 측만증이 있어서 무조건 웨이트를 하는게 좋단 말임 ㅠㅠ 근데 지금 꽤 쉬어가지고 헬스장 다시 끊고 싶긴 한데 근력도 같이 하는게 좋으니까

	익인1 웨이트 30분하고 런닝 30분 해 23시간 전 글쓴이 아 문제는 동네에 뛸 데가 없어서 내가 버스 타고 한강 가서 뛰고 옴 ㅠㅠ 23시간 전 익인1 근데 웨이트하려면 헬스장 다니는게 좋지 않아? 23시간 전 글쓴이 그치! 근데 또 야외런닝은 해야하니까 고게 문제 😭😭 23시간 전 익인1 야외런닝을 꼭 해야하는거야 23시간 전 글쓴이 1에게 잉 밖에서 뛰는게 안 지루하고 재밋슴....... 23시간 전 익인1 글쓴이에게 근데 지금 중요한건 런닝이 아니잖아 23시간 전 글쓴이 1에게 나한텐 런닝도 중요하지! 체력 기르는데 너무 좋은데 안 중요했으면 이미 포기하고 헬스장 갔겠지 23시간 전 익인1 글쓴이에게 야외에서 러닝 얼마나 하는데? 러닝머신에서 영상보면 덜 지루하고 시간 잘가는데 23시간 전 글쓴이 1에게 나도 그렇게 런닝머신을 2-3년 하니까 지루하더라고ㅠㅠ 5-10km 뜀! 내 다리로 뛰는게 운동 엄청 되고 재밌더라공 성취감 있고 23시간 전 익인1 글쓴이에게 나도 야외에서만 러닝하다 최근 헬스장에서 러닝해서 뭔 마음인지 알아 나도 그래서 헬스장 싫어했어서 중요한거 순위 생각하고 영상보면서 런닝하면 괜찮더라 측만증 있으면 오래 런닝 안 좋지 않아? 허리 무리 가서? 23시간 전 글쓴이 1에게 심한 건 아니어서 갠찬!! 스트레칭 많이 하고 등근육을 잡아줘야 하는데 그걸 안 하니 아플 때가 있어서 하긴 해야 하는데ㅠㅠ 그래서 생각해본 건 내가 퇴근하고 헬스장 가는 걸 싫어해서 출근 전에 근력 짧게 하고 빠지거나 휴무날 일찍 가서 근력 하고 스트레칭 하고 끝내기 고 런닝은 지금처럼 퇴근하고 뛰기! 23시간 전 익인1 글쓴이에게 그렇게해야겠다 야외는 조금 줄여도 될 것 같은데? 운동시간이 너무 많아지지 않아? 나도 밖에서 러닝하고 산책하는거 기본 2~3시간 했는데 헬스장에서 운동하는걸로 합의봤어ㅠ 22시간 전 글쓴이 1에게 마쟈!! 운동시간 너무 많아지는게 일상생활에 부담이 가가지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 주 1회만 가서 근력 해도 돈 안 아까운 주변 헬스장 물색 중 ㅜㅠㅠㅠ 새로 오픈한 데도 있긴 한데 사람 지인짜 많더라 22시간 전 익인1 글쓴이에게 시간 잘보고 가야될걸..우리 헬스장도 출근전 퇴근후는 사람 진짜 많아서 눈치보면서 머신 쓰게 되더라 22시간 전 글쓴이 1에게 그니까... 그래서 내가 아침 일찍 가는 거 되기 선호하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 아니먼 평일에 쉬는 날에 가구... 평일엔 퇴근시간대 빼고는 사람 없어서 ㄴㅁ 좋더라 22시간 전 익인1 글쓴이에게 근데 이것도 지역마다 다르더라ㅜㅜ친구는 평일 새벽에도 사람 없대 22시간 전 글쓴이 1에게 사실 이사 오고 이 지역에서 헬스장 안 가봐서 여긴 잘 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 22시간 전
	익인2 러닝머신에서 뛰는것도 꽤괜 23시간 전 익인2 난 원래 웨이트만하는데 러닝에 잠시 돌아있을 때 일주일에 퐁당퐁당했음 하루는 러닝 하루는 웨이트 하루는 상체 23시간 전 글쓴이 와 그렇게 하면 안 힘들었어? 난 이제 주3회가 최대다.. 23시간 전 글쓴이 헬스장 오래 다녔는데 유산소는 야외 런닝이 젤 잘 맞더라구ㅜㅜㅜㅜ 그래서 계속 고민 즁 23시간 전 익인2 아 근데 뛸곳이 먼게 문제다 ㅜㅜ 갔는데 갑자시 소나기라도오면 개빡칠듯 23시간 전 글쓴이 그치ㅠㅜㅜㅜ 나 작년 여름에 뛰다가 갑자기 스콜 쏟아져서 생쥐꼴로 다 뛰고 집 갔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 23시간 전 익인2 ㄹㅇ낭만쳐직인다 난 너무 미끄러워서 종아리힘들어가길래 걍 집갔ㄴ는뎅ㅋ 23시간 전 글쓴이 2에게 엌ㅋㅋㅋㅋ 그때 한강에서 우리 포함 10명도 안 뛰고 있긴 했어 다 우리 구경함 ㅠㅠㅠㅠ 근데 재밌었어 폭우 맞으면서 뛰니까.. 23시간 전
	익인3 나는 주5 웨이트50+러닝40함 딱 좋아 물론 런닝머신으로 함 23시간 전 글쓴이 하 나 밖에서 뛰다보니까 실내 유산소가 너무 지루해져서 못하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고민이다 23시간 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

런닝이랑 웨이트 병행하는 사람 있어?28