음식섭취 후 혈당 오르는건 당연한데 지나친 강박 조성 안했으면

김밥,샌드위치, 초밥 디저트 먹고도 살 잘 뺌.. 간혹가다 제목 음식들을 마치 먹으면 안될 거 처럼 표현하는 쇼츠보면서 강박조성한다 싶어 솔직히 나 식단 세게도 안하고 치킨 떡볶이도 먹고플 때 먹었고 양만 줄이고 빈도만 조금씩 줄이니까 스트레스를 덜 받아서 오히려 살빠진 거 같아 당연히 조심해야하고 나도 신경쓰는 편이지만 그냥 일반음식들마저 뭐가 어쩌고 먹지말라 하면 현대인들 먹을 수 있는 게 정말 없음 먹고 10분 걷거나 편의점 계란사서 먹고 먹으면 실제로 혈당도 완만했어

그리고 대체당 범벅 제품 먹는 거 보다 계란먹고 김밥 먹는게 100배 건강함 

[익인1]

그치 뭐 당뇨잇는거 아닌이상 강박 가질필요는 없는듯