다이어트 식단 봐줘!

아침/점심: 닭가슴살 소시지 

저녁(6시 전): 닭가슴살 소시지/샐러드 

물 적어도 하루에 1L 이상 마시는 거! 

너무 많이 먹는건가..?ㅠㅠㅠ 이렇게 먹어도 몸이 적응을해서 그런지 살이 잘 안빠진다... 운동도 1시간씩 하는데 일주일에 적어도 3번은ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ원래 이렇게 먹으면 한 일주일에 몇키로 빠지는게 맞아?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우울해ㅠㅠ

[쀼1]

엥 전혀 많이 먹는 건 아닌 것 같은데.. 소시지는 한개씩이지..?

[글쓴쀼]

웅!

[쀼3]

그럼 괜찮지 않을까? 예전에 나도 살뺐을때는 진짜 하루에 고구마 한개 닭가슴살 한개 먹으면서 살뺐어!실천의지가 중요하지!

[글쓴쀼]

그렇구나ㅠㅠ참고 해야지 어떻게던지ㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠ

[쀼2]

웬만한 의지 아니면 저렇게 먹고 못 버틸걸...?

[글쓴쀼]

나 2달째 이렇게 먹는데 살이 너무 안빠져 내가 원하는 만큼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ스트레스야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

운동은 행?

[글쓴쀼]

웅ㅠㅠㅠ

[쀼5]

근데 너무 단백질만 마니 먹는당

[글쓴쀼]

그러면 안좋아?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼6]

그럼 근육이 생기겠지?

[글쓴쀼]

6에게
아ㅠㅠ살은 안빠질까?ㅠㅠㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
세끼 다 닭가슴살만 먹는 사람은 처음이라서... 잘 모르겠단

[글쓴쀼]

7에게
아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그렇구나ㅠㅠ

[쀼8]

지금 스펙이 어떤데? 원래 마른거 아냐?

[글쓴쀼]

놉..162/62키로 정도야!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ적어도 6월 중반까지 10키로 빼고싶은데 살이 너무 안빠져서 고민이야 진짜ㅠㅠㅠ

[쀼9]

너무 단백질 가득이다

[글쓴쀼]

아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그러면 살 안빠지나?어떡하지ㅠㅠㅠ

[쀼10]

과일이나 방토를 대신해서 머거바! 양상추나 이런거!!

[글쓴쀼]

아아 그럴게! 고마웡!

[쀼11]

탄수화물 조금은 먹어줘야 지방을 태울 수 있어

[글쓴쀼]

아 그래? 어떤거 먹으면 돼? 시리얼같은거는 당류라 안먹는게 낫지?

[쀼12]

밥을 안먹을거면 통밀빵 고구마 귀리 단호박

[글쓴쀼]

아아 귀리는 뮤즐리나 그래놀라같은건가? 그런거 살짝 달던데 괜찮을까?

[쀼13]

뮤즐리!! 당도 보고 사!! 솔직히 탄수화물이 살쪄서 안먹는거는 바보라고 하더라고... 당도가 살찌는 원인이래ㅜ

[글쓴쀼]

13에게
아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ웅!