가드름 등드름 없애는 꿀팁!

근데 이거 나만 그런걸 수도.. ^^... 

 

++++++ 

 

*당섭취 자제하기!!!  

 

우리가 당섭취하면 몸에서 인슐린이 많이 분비된단말이야. 이 인슐린이 과도하게 분비되면 피부에 여드름이 난다는 이야기가 있어서 믿고 실천해봤더니 효과좋았어!  

 

당은 우리가 먹는 밥에도있고 과일에도 있어서 완전히 섭취안할 수 가 없지만  

가공당류는 안해야해.. ^^ 설탕이나 밀가루 같이 가공된건 모조리 입에담지마ㅜㅜ 

 

여기서 제일 중요한건 설탕!!!  

설탕이 진짜 피부망치는 지름길... ㅜㅠ 

시중에 파는 젤리나 음료수 성분만봐도 당류가 기본 15g은 넘더라. 난 최대한 군것질안하고 해도 얼추계산해서 당류 3g이하만 섭취했어..  

 

1달만 실천해줘ㅠㅠ 진짜 효과쩔어.. 거기다 살도 3kg 뺏다^^ 대신 부작용으로 기운없고 잠많이와.. .

[쀼1]

나 알려주라!!!ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

나 진짜 엄청 스트레스야ㅠ

[글쓴쀼]

앗.. 나는 식이로 없앴어! 설탕들어간거 안먹고, 밀가루(빵, 라면)안먹었더니 한달만에 진짜 많이 사라짐

[쀼4]

밀가루가 역시...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ빵순이는 웁니다😭그래도 없애려면 끊어야겠지?얘기해줘서 고마워💕

[글쓴쀼]

웅 ㅠㅠ 그래도 나 빵진짜 먹고싶을땐 먹었어! 진짜 중요한건 설탕이야! 설탕만 끊어봐

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[글쓴쀼]

윗댓!

[쀼5]

역시 먹는게 중요하구나ㅠㅠ크흡..ㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅.. ㅠㅠ 자세한거 글에 추가했어!!

[쀼6]

고마워ㅠㅠ 나도 도전해봐야겠당!