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허벅지 이거 어떡하면 좋을까?...12

l조회 409

펑

 

 

근육ㄱ인가?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

진짜 없애고 싶어 그녕 가만히 서 있어도 저래ㅠㅠㅠ으으
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작은 크로스백 무난하게 데일리로 매기에 무슨..3
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쀼1
강하나 스트레칭 해조
근육이랑뭉친거쫙풀린다 그거하면서 힘들ㅇ고 눈물나도 소리지르면서 꼭해봐
하면진짜신세계야
7년 전
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쀼2
스트레칭으루 다리풀어놓구 마일리 다리운동하면 살없어지구 라인이뻐져!
근데 스트레칭하면 힘다빠진다
7년 전
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글쓴쀼
마일리 다리운동중에 무릎 굽히는 거 있던데 그거 많이 무리갈까ㅠㅠ 무릎이 안 좋은 것 같아서 뭔가 무릎에 힘들어가는건 걱정돼..
7년 전
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쀼4
런지랑 스쿼트가 다리운동에최고라 두운동중점인데 나도무릎안좋은데 무릎에서 뚝뚝소리나면서 그냥해,,
7년 전
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글쓴쀼
오 글쿠나.. 그럼 나도 한번해봐랴겠다 너쀼도 효과본거야? 난 뭔가 허벅지 운동하면 오히려 더 근육 생길까봐 ㅠㅠㅠ 무서워서 미루고 있었는데 쀼가 ㄱ효과봐ㅛ다면 해봐야겟다
7년 전
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쀼5
글쓴이에게
초반에는 조금 두꺼워진느낌들수있는데 꾸준히하면 군살정리되면서 원래다리보다얇아지구 라인정리돼! 나는 2주정도했었는데 좋아졌었다!
허벅지안쪽살도많아서 와이드스쿼트많이했었어
7년 전
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글쓴쀼
5에게
오옥 진짜 고마워 오늘부터 해봐야겠다' 혹시 저녁에 밥 먹은 후에 운동했어? 아님 전에 햇어?
7년 전
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쀼6
글쓴이에게
저녁먹구 밤에했어!
주말에는 낮에하구
7년 전
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글쓴쀼
첨부 사진밑에서 세번째 강하나 스트레칭 말하는가 맞짓?!
7년 전
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쀼3
웅웅 맞아
7년 전
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글쓴쀼
고마오오!
7년 전
   
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