내 유일한 다이어트 성공은 수능끝나고 8키로 뺀거

한달만에 뺐는데 일주일만 진심 괴로웠고 한달동안 근력운동 하루 2시간씩 해줬다! 

보통-> 마름으로 됐어융 근데 얼굴살은 잘 안빠지더랑 ㅠ

[쀼1]

어떻게 뺐어!?

[글쓴쀼]

말 그대로! 일주일 초절식? 밥은 먹는데 방울토마토나 두부 이런거 먹고 (완전 비참했어) 이때도 걷긴 꾸준히 해주고 한달동안 근력운동 (유투브 보면서 따라했어) 땀날만큼 계속 해줫어! 그리고 한달동안 술, 떡, 라면 멀리했어 ㅠ

[쀼2]

대박 근력을 2시간이나 했다고 ?...정말 대단..
홈트로 할수있는 근력운동이얌?

[글쓴쀼]

응응 스쿼트를 30분 해도 유투브 보면서 하는거랑 아니면서 하는거랑 시간가는 속도가 다르더라 ㅋㅋㅋㅋ 스거 아니더라도 캐시다리는 폰하면서 계속해주고 그랬당!! 이렇게만 해도 살쑥쑥 빠지더라구

[쀼3]

와대박 !진짜 너무 대단해 나도 엄청나게 일주일 초초초절식하고 내자신이 너무 ㅅ 비참해섴ㅋㅋㅋㅋ 관두고 헬스하고 ㅎ..쓰니가 하는방법 해봐야겠다..혹시 나 허벅지에 살이 몰려있는데 많이빠질수 있을까 ..참고로 내스펙 169/58

[글쓴쀼]

헐 나랑 키 똑같당!! 나도 169 60에서 지금 52까지 뺐어! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 설직히 허벅지안쪽살만 없으면 다른것은 뚱뚱해더 된다고 생각하고 한건데 내가 힙업운동에 집중하지 못해서 아직도 함께하는중 .. ㅎㅎ 근데 와이드스쿼트랑 동키킥 이런거 비중 높이면 충분히 빠질수있을듯!

[쀼4]

이거슨 엄청난 우연이다 ..나랑 스펙같은사람이 거의 없었는데ㅜㅜ고마워 ~!!!캡쳐해놓고 매일 보고 따라해야지 ㅎㅎ 시간도 많은 대익이라 할수있겠지...?ㅠㅠ 딱한달뒤에 여행가서 꼭 빼야했어서 ㅜ 꿀팁 감사해여💕

[글쓴쀼]

4에게
웅웅!!!! 쀼야 한달뒤에 다 조지고 꼭 후기를 알려조...s2

[쀼5]

글쓴이에게
🌺🌺달려올게!!!🌼🌼

[쀼6]

얼굴살 땅끄부부의ㅜ얼굴작아지는 스트레칭? 그러 있는데 그게 효과가 있대!! 진짜 6일 정도만 해봐두 효과가 나타난대 ㅎ ㅏ루에 두 번씩 하고 근데 영상도 되게 짧고 그래서 두 번 금방이야 어렵지도 않고ㅠㅠ̑̈ㅠ꙼̈ㅠ̄̈ㅠ̆̎ㅠ̆̎ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 나도 오늘 시작했는뎅 나랑 같이 해보자