오늘부터 2주동안 다이어트 같이 할 쀼 있나요?

오늘부터 2주동안 다이어트 같이 할 쀼 있나요?55

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나 딱 2주동안은 맘잡고 열심히하고싶은데 같이

하루동안 먹은 식단이나 한 운동, 몸무게 변화 공유할 쀼 구해요~~

6월 7일 목요일 59.25

점심 크림새우도리아, 치즈김치볶음밥 셋이서 먹음

저녁 구운계란 2개, 방울토마토15개

6월 8일 금요일

점심 즉석떡볶이

아이스티(180칼로리)

메로나(120칼로리)

카스타드

6월 9일 토요일 58.15

점심 짜왕 + 밥

저녁 피자 반조각 치킨 5조각

프링글스 반 통

빠다코코넛 한 봉지

6월 10일 일요일 58.15

아침 주먹밥

점심 빠다코코넛 두 봉지 프링글스 반 통 메로나

저녁 짜장면 짬뽕 탕수육

6월 11일 월요일 58.85

점심 던킨 글레이즈드 도넛 250칼로리

저녁 육개장 작은컵(375칼로리)

빠다코코넛 한 봉지 챠밍2개

떠먹는요구르트1개,요구르트1개

6월 12일 화요일 58.25

점심 비요뜨

저녁 부대찌개 밥 반공기

매운갈비 + 볶음밥

찹쌀꽈배기1개

6월 13일 수요일 58.20

아침겸점심 갈비탕 1그릇

빠다코코넛 한 봉지

저녁 닭죽 2그릇

갈비탕 1그릇

치즈식빵 반 개

수박 방울토마토

6월 14일 목요일 57.95

적채 양상추 파프리카 토마토 샐러드

플레인 요거트(65칼로리)

까르보불닭

6월 15일 금요일

저지방우유 파바초코쿠키

라이너스 플래토 3개

모히또

맥날 소프트콘

6월 16일 토요일

아침 파바쿠키

점심 짜왕 신라면 김밥반줄

저녁 순대볶음 볶음밥

꽈배기2개반 찹쌀도너츠

메로나

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	글쓴쀼 일단 나는 지금 155/58.8kg 아침 주먹밥 6~7개 점심 육개장컵라면 작은컵(375칼로리) 저녁 저지방우유한팩(120칼로리) 구운계란한개 방울토마토3개 패스츄리빵 조금 없으면 혼자서 기록해야징... 7년 전 글쓴쀼 6월 5일 화요일 점심 스시 10피스 연어 광어 참돔 참치 저녁 아끼야 가츠동 간식 고터 골드키위 주스 메로나 반 개 7년 전 글쓴쀼 6월 6일 수요일 59.00 아침겸점심 오리고기 밥반공기 녹차마루 닭강정 5개 저녁 김말이2개 만두3개 순대 떡볶이2개 프링글스 반 통 진짜 망했어 오늘부터 진지하게 각잡고 다시 식단조절!! 7년 전 글쓴쀼 59.25 2키로 정도 뺐었는데 며칠만에 다이어트 전으로 다시 돌아왔다... 오늘은 과식 없음!! 7년 전 쀼6 쀼야 어케됨? 난 어제 겁나 운동 열심히했는데 좀 지쳐서 웨이트 반반 했엉 ㅠㅠ 오늘 먹은건 터키샌드위치 (670kcal) 와 저녁에 카레 1/2공기랑 죽 먹었다.. 몸무게는 54.7 ㅠㅠ 어제 술마셔서 쩔수 ㅠㅠ물은 1리터 마셨고... 오늘도 화이팅! 7년 전 글쓴쀼 6에게 나 사실 이제까지는 다이어트를 안한거랑 똑같아서 오늘부터 더 열심히 하려궁 오늘 점심은 리조또 셋이서 두 개 시켜서 양조절했고 (점심까지 안먹으면 내가 못버틸것같아서ㅠㅠ)저녁은 계란 두개랑 방울토마토! 지금부터 조금씩 나눠먹고 6시 이후엔 금식해야징! 오늘도 화이팅!! 7년 전 쀼7 글쓴이에게 그랭! 난 쫌따 운동하러 갈려궁 7년 전 글쓴쀼 7에게 운동... 시간이 없다는 핑계로 못하고있어ㅠㅠ 너쀼는 잘하고왔어?? 7년 전 쀼10 글쓴이에게 ㅇㅇ 힘들어서 혼났어 ㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 10에게 쀼 오늘은~~? 난 오늘 1식하고 운동했더니 지금 너무 배고파... 7년 전 쀼12 글쓴이에게 나 하루만에 1kg 줄있어! 53.8 이단!! 오늘 나도 1일1식은 아니고 한끼 제대로 먹고 2시간마다 사과 아님 우유 마실 예정 7년 전
	쀼1 나!! 155/54 아침: 보리밥+데리야키 치킨 (구운것)+아보카도 반개 간식: 애플파이 한입 저녁: 빅맥 한개 물 1.5L 7년 전 글쓴쀼 쀼 오늘도 잘했어?? 나는 오늘 예전부터 잡아놨던 약속이 있어서 밥은 맛있게 먹고 군것질 안하는걸 목표로했어ㅠㅠ 7년 전 쀼2 난 어제는 완전 잘함! 운동도 2시간 30분하고 오늘은 아침에 와인 한잔 마시고 토스토 먹었엉! 7년 전 쀼3 근데 지금 망했어 ㅠㅠ 친구 헤어져서 같이 낮술함 퓨ㅠ 7년 전 쀼4 내일 운동더 열심히해야지... 하 ㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 4에게 맞아 어쩔수없을땐 그냥 먹고 운동해야지! 홧팅!! 7년 전 글쓴쀼 4에게 너쀼는 다이어트 잘 하고 있나용~~~?? 7년 전 쀼18 글쓴이에게 개도 안 걸리는 여름 감기 걸려서 누워 있어 ㅠㅠ 어제부터 밥먹고 약먹고 자고 ㅠㅠ 근데 몸무게는 53.3쯤 이야! 몸 나아지면 다시 운동 할려고 ㅠㅠ 쀼는? 7년 전 글쓴쀼 18에게 나는 한동안 마음이 풀어져서 막 먹다가 이러면안되겠다 좀 조절하다가를 계속 반복해써ㅠㅠ 그래서 지금은 처음보다는 1키로정도빠졌긴한데 별로 티도안나는 정도?ㅋㅋ 자꾸 집에있는 과자만 안집어먹어도 좋을텐데ㅠㅠ 과자가 제일 좋아ㅠㅠㅠ 너쀼 아프지말고 몸에 좋은 건강한 음식들 잘 챙겨먹어ㅠㅠ❤️ 7년 전 쀼19 글쓴이에게 쀼야도 집에만 있지말고 나가! 그래도 1키로 빠진게 어디야!! 근데 과자가 맛있긴하지 ㅠㅠ 나도 아픈거 핑계삼아 새우깡먹었어 ㅠㅠㅠ 고마워 쀼야 ㅠㅠ 나도 빨리 나아야겠어! 7년 전 글쓴쀼 19에게 쀼야 오늘은 아픈거 괜찮아~~? 난 요즘 많이 먹어도 이상하게 몸무게가 많이 안늘길래 지금 이때 아예 적게 먹으면 진짜 빠질것같다는 기대감이 들어서 샐러드먹고있엉!ㅎㅎ 7년 전 쀼20 글쓴이에게 올! 생리는 언제인데? 주기도 양향 미치는거 알지? 오늘 운동했음! 2시간 30분! 그리고 아침에 죽, 오징어채 + 점심은 지금 넘넘 배고파서 일단 캘리포니아롤 반개 먹고 쫌따 샌드위치 먹을생각이야!! 근데 이제 몸에서 독이 빠지는지 (드러움 주의!!!!!!!!’ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ읽기싫음 읽지마!!!!!!!!)입말고 다른 구멍으로 폭풍 ㅅ4중... 7년 전 글쓴쀼 20에게 ㅋㅋㅋㅋ 읽어버렸당...ㅋㅋㅋ 2시간 반이라니... 어떻게 운동을 그렇게 많이하지?? 대단하다ㅎㅎ 글구 너쀼말듣고 생각해보니까 생리끝날때쯤부터 먹어도 잘 안늘기 시작했던것같당! 7년 전 쀼21 글쓴이에게 ㅠㅠ 쏘리염 ㅠㅠ 생리 끝나고 일주일이 살 제일 잘빠져!! 어서 샐러드 먹고 운동해!! 7년 전 쀼22 21에게 난 원래 운동을 좋아했어서 ㅠㅠ 그리고 헬쓰장가서 다른사람들 있음 의욕 뿜뿜 뭔가 경쟁해야된다는 쓸데없는 경쟁심이 생긴다... 7년 전 글쓴쀼 22에게 우왕 글쿤!! 더 열심히해야겠어!!ㅎㅎ 다이어트 목표일도 5일정도밖에 안남았궁... 쀼도 오늘도 홧팅해용~~!! 7년 전 쀼23 글쓴이에게 쀼야됴!! 힘들면 답댓달아!! 같이 힘들자 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 7년 전 쀼26 23에게 쀼야 7년 전 글쓴쀼 26에게 ?? 7년 전 쀼27 글쓴이에게 잘지내? 다이어트는 어때? 난 또 정체기...ㅠ 7년 전 글쓴쀼 27에게 아 진쨔?? 나는 엄청 잘하고있었는데 어제 특별한 날이어서 많이먹고 오늘은 집에와서 너무 많이먹어서 몸이 너무 무겁다... 너쀼 열심히해도 몸무게가 안줄어?? 7년 전 쀼28 글쓴이에게 난 53.3kg-53.8kg 왔다갔다? 1주뒤에 생리여서 ㅠㅠ 그리고 아직도 아픔 ㅠㅠ 7년 전 쀼29 28에게 요즘은 그냥 먹고싶은거 먹으면서 운동! 몸무게는 더 나가는데 51kg때 입었던 바지 들어간당! 7년 전 글쓴쀼 29에게 우왕우왕 그거면 된거지!! 난 이제 여행 다녀오면 운동도 하면서 욕심내지않고 일주일에 1키로씩만 꾸준히 빼려고 노력하려궁ㅎㅎ 너쀼는 아프지마로랑ㅠㅠㅠ 7년 전 쀼30 글쓴이에게 그렇군아 ㅠㅠ 난 오늘 포식하러 간다-⭐️ 저녁에 7년 전
	쀼5 늦었지만 나도! 아침 x 점심 두유+오이+사과 오후간식 메추리알 4개 저녁 x 등산 2시간 151/47 목표는 42!! 화이팅하자!! 7년 전 글쓴쀼 오 쀼 독하게 하고있구나! 지치지않게 조심해야겠다! 같이 홧팅!! 7년 전 쀼9 너 쀼 잘하고이써?!!? 7년 전 글쓴쀼 오늘 계획대로 저녁에 계란 두 개랑 방울토마토만 먹고 참고이썽 근데 요즘 식욕폭발하는 그 때라ㅠㅠㅠ 힘내야지...ㅋㅋㅌ 너쀼는 운동까지 알차게 잘했네! 굿굿!! 7년 전 쀼8 아침: 사과 한조각 점심: 치즈스틱 1.5개+고기 한점+국수 오후간식: 돼지바 저녁: X 운동 :걷기 한시간+줄넘기20분 151/46.5 7년 전 글쓴쀼 쀼아 오늘은 어땠나용~~? 7년 전 쀼11 나 오늘 완전 과식했다ㅋㅋㅠㅠㅠ..오늘 치팅데이라 생각하고 다시 내일부터 열심히 해야겠따!!!!! 아침: 군만두 2개+튀김오뎅 2개 점심: 떡국 조금+고기 2점 오후간식: 포도 음료수 저녁: 불고기 버거세트+스프라이트+청양고추1개 운동: 걷기 1시간+ 줄넘기1000개 151/46.8 7년 전 글쓴쀼 웅웅 하루 과식했다고 포기하지않는게 진짜 중요하대! 그래두 오늘도 운동은 열심히했으니까ㅎㅎ 내일도 화이팅!! 7년 전 쀼14 글쓴이에게 쀼 오늘 어땠어??진짜 다이어트가 쉽지가 않네..ㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 14에게 진짜 나 음식 앞에서 마인드컨트롤이 너무 어려워 돼지야ㅠㅠ 나 다시 이틀 마음잡고했더니 2키로 빠졌거든? 그래서 안일해졌는지 또 폭식했어ㅠㅠㅠ 7년 전 쀼15 글쓴이에게 쀼야 나도 오늘 죽을 뻔했다 진짜 치킨먹을 뻔했어ㅠㅠ식욕폭팔했는데 참았다ㅠㅠㅠ 나도 좀 빠지면 폭식하고 자꾸 반복이다 이걸 이겨내야하는데 쀼 오늘은 괜찮았어? 7년 전 글쓴쀼 15에게 오 참았다니 완전 대단해!!! 나 어제 엄청 과식했는데 오늘 0.01키로도 안쪄있어서 또 풀어진 마음으로 같은 실수를 반복했어... 지금도 사실 빠다코코넛 한 봉지 뜯으려고 고민하고있었는데 쀼 댓글받고 참아야지결심했당! 그래도 계속 화이팅! 나 진짜 일주일후까지 꼭 빼야되는데 잊고있었어ㅠㅠㅠ 7년 전 쀼13 아침:X 점심: 두유1개+찜닭조금+무 저녁:X 운동:실내자전거 1시간+걷기1시간 151/47.1 어제 과식해서인지 생리가 터져서그런지 몸무게가 늘었다..하하 7년 전 쀼16 13에게 아침: X 점심: 두유+구운계란2개 저녁:X 운동: 실내싸이클2시간 151/46.6 7년 전 쀼17 16에게 어제 아침:오징어무침 +청양고추+쌈장 점심:나물비빔밥+비스켓+두부+식혜 저녁:X 운동:싸이클2시간+스쿼트30개 151/46.2 7년 전 글쓴쀼 17에게 너쀼 계속해서 운동도 열심히하고 저녁도 먹지 않고 잘하고있는것같당ㅎㅎ 7년 전 쀼24 글쓴이에게 너쀼 잘하고있어?? 안오길래 걱정했잖아!! 진짜 다이어트 너무 힘들다.. 의지가 활활 불타오르다가도 확식어서 후.. 지금 진짜 내가 왜이렇게까지 하고 살아야지 싶다 급현타온다 쀼야 7년 전 글쓴쀼 24에게 아 진짜?ㅠㅠ 쀼는 왜 다이어트를 결심하게된거야? 근데 오늘도 열심히 잘했네! 7년 전 쀼25 17에게 아침:X 점심:불고기덮밥+만두1개 간식:마이쮸1개 저녁:X 운동은 실내싸이클 2시간 151/45.1 7년 전