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한달전 방학때 61.62 지금공장알바하면서 58.60왔다갔다. 

 

친구랑 헬스다니면서 오늘은 하체위주! 

하체기구하고 플랭크 30초 3세트 스쿼트 20개 3세트 런지 헬스장돌면서 함. 누워서 복근운동 

 

밥은 이번주는 야간(오후8시-오전8시)이여서  

낮에 한끼먹고 새벽1시에 밥주는거 끗!  

 

물은 2리터 마실예정

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