의지박약이었는데 다이어트 성공한 쀼 있어ㅠㅠㅠㅠ??

어떻게 성공했어? 아무리 마음을 다잡아도 계속 포기하게 되고 그래서 미치겠어. .. ...

[쀼1]

나 뭐 안사먹으려고 돈이랑 카드 친구한테 맡기고 하루에 5천원씩 받음 (교통비) 글구 일부러 일찍 일어나서 밤에 일찍잠 피곤해서 배고프단 생각도 안들게 나 5시부터 5분간격으로 알람맞췄었더

[쀼5]

아 글고 자기합리화는 ㄹㅇ 다이어트 실패 지름길~~나 의지박약이라 맨날 먹고 자기합리화 오지게 했는데 그거 자기합리화 시키는거라고 인식한 순간 현타오고 안먹게돼

[글쓴쀼]

와 진짜 열심히 했구나... 나도 이번엔 진짜 정신 차리고 바짝 해야겠다... 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

잇츠미👋 오래 끌면 유혹에도 쉽게 넘어가고 쉽게 포기하게 되는 것 같아서 한달 바짝 굶어서 후다닥 뺐어

[글쓴쀼]

헉., 굶다니... 진짜 힘들었겠다... 확실히 식이조절이 중요하긴 한가봐_:(´ཀ`」 ∠):_

[쀼3]

나 맨날 의지박약이라 실패했는데 심하게 아파서 한 번에 쫙 빠져서 성공?했엉 의도치 않은 다이어트,,

[쀼4]

10키로 정도 빠졌당

[글쓴쀼]

10키로?!?! 얼마나 아팠길래 10키로나 !! 아픈동안 진ㅊ자 힘들었겠다ㅠㅜㅜㅜㅠㅜ

[쀼6]

나 진짜 의지박약이구 지인짜 나중에 돈 많이 벌어서 지흡할려했다가 건강이 급격하게 안좋아져서 지흡할 돈으로 피티 끊어써. 어디서 다이어트는 시간이랑 돈만 있으면 된다라고 들었거든. 그거 좀 동의해... 돈 아까워서 헬스장 가고ㅋㅋㅋㅋ 그래서 일단 나는 지금 백만원짜리 다이어트중이다 하면서 헬스 꼬박 다녔어. 글고 식단조절은 진짜.. 매일 정신만 안놓으면 되더라.. 막 뭐 먹을까 말까 고민이 되는건 그냥 먹지않는거 추천.. 그게 과식폭식의 시작이 될 수 있다고 생각 항상 하고 그랬어.

[글쓴쀼]

내가 진짜 안간힘을 써서 안 먹으려고 그냥 음식 사진만 봐도 눈이 돌아가서 막 먹었거든.. 정신줄 꽉 붙들어야겠다 정말로... 조언 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쀼도 다이어트 성공해!!!!! 화이팅

[쀼8]

나두.... 난 진짜 먹방보는거 좋아하는데 보기만해도 화가 나거든...ㅋㅋㅌㅋㅋ먹고싶어서ㅠㅠㅠㅠㅠ... 막 아는맛이어서 더 먹고싶잖아.. 내가 주로 식욕견디는 방법은 좀 바보같은ㄷㅔ 먹방 다보지 않아 스트리머가 한 세입정도 먹고 모든메뉴 한두입씩먹으면 나도 먹고싶어져서 짜증나서 꺼버리거나 다른 거보곹ㅌ.... 아니면 생소한 메뉴나 내가 못먹는 음식 먹는 먹방.. 많이봤댜 쀼도 너만의 식욕 잘 견딜수있는 방법을 찾아봐!!

[쀼7]

다이어트다!! 이러고 시작하기보다 자연스럽게 그냥 걷는양 좀 늘렸다!! 걸을수 있는 거리들은 무조건 걷고 사실 하루 세끼보다 두끼? 이렇게 먹는거 엄청 효과있었어~
단기를 생각하기보다 장기적으로 탄탄하고 좋은 건강한몸 만들어야지 하는 생각이 난 더 컷거든. 걷는거 정말 최고야!! 난 그래서 삼개월인가 사개월에 12kg 뺏어!!

[쀼9]

나나 운동 거의 안하고 식단으로 일년해서 10키로 뺌 식단도 극단적인거 아니고 원래먹던거에서 한숟가락만 줄이고 야식만 좀 덜먹음 원래 일주일에 세번먹던거 한번정도
조금만 덜먹어도 건강하고 자연스럽게 빠지는듯